vida saudável

01/11/2017

Kefir ajudando a diminuir o colesterol LDL

Já falei aqui para vocês sobre os diversos benefícios do Kefir, se você não viu ainda veja aqui!!! Mas os benefícos dessa bebida fermentada e caseira […]
06/10/2016

Amamentação e atividade física !!

Toda mamãe sonha em retornar ao peso de antes da gravidez mas deixa de se dedicar mais aos exercícios e cuidar da alimentação com medo de […]
27/09/2016

A importância da alimentação saudável para o desempenho escolar da criança !

Que a criança deve ter uma alimentação saudável desde os primeiros dias de vida todos nós sabemos. O problema é que muitas vezes quando as crianças […]
15/09/2016

Já ouviu falar em Síndrome do Esgotamento? A Síndrome de Bournout está mais presente do que você imagina !

Com o estilo de vida cada dia mais ocupado, menos tempo para fazer coisas que nos dão prazer com pessoas que realmente gostamos, as pessoas hoje […]
13/09/2016

6 Pegadinhas da alimentação saudável! Veja se você está errando também!

Sempre que iniciamos uma dieta, até mesmo sob orientação de algum profissional (médico ou nutricionista são os profissionais aptos à isso) retiramos da nossa alimentação aqueles produtinhos […]
22/08/2016

8 hábitos ruins dos corredores – e como combatê-los !

Todo mundo que corre há algum tempo acaba por adquirir alguns maus hábitos que podem ao invés de te ajudar, causar lesões e interferir de forma […]
26/06/2016

Casal de 80 anos comemora 57 anos de casados correndo uma maratona

Quando pensamos que estamos velhos para iniciar algo na vida, mudar hábitos, enfrentar novos desafios, surgem essas histórias incríveis e que vale a pena compartilhar !!! Esse […]
22/06/2016

Solidão é pior para a saúde do idoso do que a obesidade !

Nos últimos anos vem crescendo muito o interesse pela qualidade de vida! Estamos cada dia mais nos preocupando com reduzir indíces de obesidade, diabetes, hipertenção arteiral, aumentar […]
04/04/2016

Corrida como tratamento da depressão e transtornos emocionais !

Já é super bem difundido por aí que o exercício físico libere endorfinas e serotonina, hormônios esses responsáveis pela sensação de bem estar, mas os benefícios do […]
09/03/2016

Aprendendo a calcular seu Pace!

Para quem já corre há algum tempo esse é um termo bem conhecido, agora se você ainda não é um corredor talvez ainda não saiba bem […]
15/02/2016

Sobremesa Saudável – Pudim de Frutas

Olha que sobremesa mais maravilhosaaaaa este pudim de frutas 😍😋🍎🍋🍓🍇🍏 Fui jantar outro dia na casa de uma amiga em Orlando e ela serviu de sobremesa […]
01/02/2016

Você quer ter filhos saudáveis ?! Então mantenha-se saudável ! Entenda melhor aqui …

Todos sabemos que se temos filhos devemos incentivar hábitos saudáveis e também dar o exemplo para que estes não sofram com problemas como compulsão alimentar, obesidade e […]