treinos

23/09/2018

Como aliar a prática do esporte à saúde do joelho

Um bom condicionamento físico associado à orientação profissional é fundamental para evitar lesões durante a prática esportiva Em muitos momentos durante a prática de um esporte, […]
07/02/2016

Correr na esteira X correr na rua

Uma questão sempre em pauta entre os corredores é essa, correr na rua é melhor do que na esteira ? Na realidade existem alguns tipos de treino que […]
24/06/2015

Antes de iniciar atividade física você precisa se consultar com um médico !

Se você está pensando em iniciar uma atividade física deve saber que é essencial que você se consulte com um médico antes para que este avalie […]
15/04/2015

Qual a melhor hora do dia para se exercitar !?

A grande maioria dos meus pacientes enfrentam dificuldade em conciliar a rotina da vida moderna com um tempinho para praticar atividade física !! E normalmente sou […]
09/02/2015

Dicas de como retomar os exercícios depois dos filhos !

Como conciliar a atividade física com o resto da sua rotina?  Não, realmente não é fácil, e também não posso te dar aqui o calendário com […]
09/02/2015

7 Dicas de como retomar os exercícios depois dos filhos !

Como conciliar a atividade física com o resto da sua rotina?  Eu sei que não é fácil, retomar a rotina após o nascimento do bebê é […]
18/11/2014

5 Exercícios para Otimizar seu Tempo no Avião

O que fazer durante aqueles vôos longos e entediantes? Te damos uma dica: exercícios! 1. Imprinting Para começar, sente-se tão alto quanto possível, com os ombros […]
14/10/2014

Abdominais para Mamães

Muitas pessoas me perguntam como definir o abdômen e quais são os exercícios recomendados. Conversei com a fisioterapeuta Karen Flório e ela me passou alguns exercícios […]
19/09/2014

A Gestação e o Medo de Engordar

Eu havia acabado de me casar, nem sonhava em engravidar e nem planejava isso, mas um belo dia descobri que teria um bebê. Tudo bem, sem […]