Receitas

20/10/2017

Livro de receitas LOW CARB para te ajudar no Desafio 30 Dias para Secar

Eu sei que tem uma galera fazendo o meu Desafio #30diasParaSecar e muita gente fica sem opções de coisas gostosas e saudáveis ou que façam parte […]
15/02/2016

Sobremesa Saudável – Pudim de Frutas

Olha que sobremesa mais maravilhosaaaaa este pudim de frutas 😍😋🍎🍋🍓🍇🍏 Fui jantar outro dia na casa de uma amiga em Orlando e ela serviu de sobremesa […]
24/07/2015

O famoso mingau de chocolate do B !!! Aprenda aqui como fazer …

Todos devem saber que eu tenho um filho que hoje está com 2 anos e 2 meses, e eu sempre compartilho nas minhas redes sociais como […]
09/07/2015

Panqueca de whey com pasta de amendoim !!!

Aqui vai uma receitinha que eu uso muito há pois é prática e rápida e ótima opção para o café da manhã, lanches intermediários ou até […]
28/06/2015

Overnight Oats – Sua opção saudável e completa para o café da manhã !!

Bom eu já tinha ouvido falar bastante desse tal de “overnight oats” mas nunca tinha tentado fazer, então esse final de semana eu resolvi que queria […]
06/04/2015

Bolo protéico de amêndoas !!

Obaaaa mais uma receitinha da nossa querida mamãe fitness direto da Inglaterra… Kerlen do ig @healthy_fitmum Gente, amo receitas fáceis, praticas, protéicas, deliciosas e que encaixam […]
31/03/2015

Pasta de amendoim caseira – faça você mesma !!

Bom quem me conhece sabe como sou loucaaaaa por paçoca, pasta de amendoim ou qualquer coisa que for do tipo, por isso eu precisa de uma […]
27/03/2015

Lanchinho fit – ” Iogugelati “

Tem dias que bate aquela vontade absurda de comer um doce depois do almoço ou de noite né!?! Não acontece só com você não viu !! […]
18/03/2015

Rocambole Proteico de Aveia por @Healthy_fitmum

Bom gente estou super animada em anunciar o primeiro post de um parceria super legal !! Agora a Kerllen do instagram @health_fitmum irá contribuir toda semana […]
08/10/2014

Receita – Coxinha Fit

Eu e meus dotes culinários, hehe… Mas eu não desisto nunca da coxinha! Essa eu peguei a receitinha em um grupo de mamães no Facebook. Ficou boa, […]
17/09/2014

Receita – Iogurte Caseiro

Bastante gente me pediu a receita do iogurte caseiro que a minha avó faz para o B, então fui na casa dela e pedi pra ela […]
10/09/2014

Receita – Omelete

– 4 claras; – 1 gema; – bata tudo com um garfo; – aqueça uma frigideira antiaderente; – jogue a mistura na frigideira e tampe até […]