motivação

08/03/2019

5 dicas para Recuperar a Motivação para Treinar

O Carnaval acabou e agora o ano começou, oficialmente! Estamos de volta 🙂 Um das perguntas que mais recebo dos seguidores é “como você faz para […]
22/07/2015

Dê um UP no seu exercício com a música certa !!!

???? Você vai treinar escutando qual tipo de música ?!! ???????????? Sabia que existem diversos estudos mostrando a música como fator ergogênico psicológico durante a atividade […]
19/06/2015

Saiba como a influência da família pode te ajudar a emagrecer ou engordar !

Quem nunca esteve acima do peso não vai entender o quanto uma crítica pode te levar ao fundo do poço, ou melhor, ao fundo de uma […]
30/04/2015

15 passos para uma vida mais saudável !

Bom, desde que comecei a compartilhar no meu instagram (@giulirp) minha rotina saudável, alimentação, atividade física, alimentação do meu bebê e estímulo para que todos mudassem […]
15/04/2015

Qual a melhor hora do dia para se exercitar !?

A grande maioria dos meus pacientes enfrentam dificuldade em conciliar a rotina da vida moderna com um tempinho para praticar atividade física !! E normalmente sou […]
21/11/2014

Barriga pós-parto: Quanto tempo demora para voltar ?

Após o bebê nascer nos deparamos com aquela barriga ainda grande, flácida, e que não responde aos nossos comando de contrair, nesse momento bate aquele desespero […]
14/10/2014

#30diasparasecar – Resultados Outubro

O desafio chegou ao fim! Conforme prometido, vou postar aqui as fotos que me enviaram, mostrando os resultados de manter a dieta e os exercícios durante […]
27/09/2014

Acredite em Você

Acreditem, quando eu digo para algumas pessoas onde eu quero chegar, escuto muitas vezes que é impossível (sem tomar hormônios), que nunca vou conseguir, que eu […]