hábitos saudáveis

06/12/2015

Os 5 melhores exercícios para o core – principalmente para corredores !

Eu sei que quem corre normalmente não da muita atenção para os outros tipos de treinamentos, mas saiba que quanto mais fortes forem os seus músculos […]
05/09/2015

Qual a quantidade certa de sono por dia ???!!

QUEM DORME MAIS VIVE MAIS? Todos nós sabemos que o sono é o momento em que o corpo se recupera e se reorganiza e que neste […]