giulirp

08/03/2019

5 dicas para Recuperar a Motivação para Treinar

O Carnaval acabou e agora o ano começou, oficialmente! Estamos de volta 🙂 Um das perguntas que mais recebo dos seguidores é “como você faz para […]
08/09/2016

Está pré-diabetico ?? Então cuide-se !!

O diagnóstico de pré-diabetes normalmente deixa o paciente mais “tranquilo”, afinal, ele não está ainda com Diabetes. Mas não é bem assim!!! O paciente que está com […]
22/08/2016

8 hábitos ruins dos corredores – e como combatê-los !

Todo mundo que corre há algum tempo acaba por adquirir alguns maus hábitos que podem ao invés de te ajudar, causar lesões e interferir de forma […]
07/07/2016

Já ouviu falar da Astaxantina – super protetor cardiovascular !

A Astaxantina é um pigmento extraído de microalgas vermelhas, encontrado na alimentção através do salmão selvagem, krill, camarão, carangueijo e lagosta e alguns outros. É uma […]
26/06/2016

Casal de 80 anos comemora 57 anos de casados correndo uma maratona

Quando pensamos que estamos velhos para iniciar algo na vida, mudar hábitos, enfrentar novos desafios, surgem essas histórias incríveis e que vale a pena compartilhar !!! Esse […]
17/02/2016

A primeira viagem do bebê! – Documentos e Passagens

Resolvi escrever esse post pois as férias de final de ano estão aí e muita gente programa viagens com a família para dezembro e janeiro. Como […]
15/02/2016

Sobremesa Saudável – Pudim de Frutas

Olha que sobremesa mais maravilhosaaaaa este pudim de frutas 😍😋🍎🍋🍓🍇🍏 Fui jantar outro dia na casa de uma amiga em Orlando e ela serviu de sobremesa […]
18/10/2015

W21k ASICS – 18/10/2015 – Minha primeira meia maratona !!!

Para todos que me acompanham nas redes sociais, instagram, facebook, twitter e snapchat já é sabido que eu corri hoje a minha primeira prova de 21km […]
19/09/2015

Diabético, você sabe o que é contagem de carboidratos ??!!

Contagem de carboidrato é uma técnica de plano alimentar para manejar os seus níveis de glicose no sangue (glicemia). A contagem de carboidratos é utilizada desde […]
17/09/2015

Quero me alimentar saudável mas não posso gastar muito !!! O que fazer??

Bom dia pessoal !!! Estou meio sumida aqui do blog né, me desculpem ando correndo muito com o trabalho e a vida hehe, mas prometo tentar […]
02/09/2015

Disney Run Magic – minha segunda prova de 10km

Bom pessoal como alguns de vocês que me acompanham pelo instagram sabem eu fui desafiada/convidada pela Asics a correr a corrida Woman 21k Asics em 18 de […]
04/08/2015

Faça seu mix de sementes e berries

Não tem nada mais prático e nutritivo do que misturar nas suas refeições, lanches um mix de sementes e berries, chamados alimentos funcionais, esses são cheios de propriedades benéficas ao nosso organismo e cheios de sabor também !!