Giulianna Pansera

07/07/2016

Já ouviu falar da Astaxantina – super protetor cardiovascular !

A Astaxantina é um pigmento extraído de microalgas vermelhas, encontrado na alimentção através do salmão selvagem, krill, camarão, carangueijo e lagosta e alguns outros. É uma […]
18/10/2015

W21k ASICS – 18/10/2015 – Minha primeira meia maratona !!!

Para todos que me acompanham nas redes sociais, instagram, facebook, twitter e snapchat já é sabido que eu corri hoje a minha primeira prova de 21km […]
05/06/2015

Você gosta de cereja ? Sabia que ela é o mais potente anti-inflamatório da natureza !!!!

Lembramos da cereja só na época do natal né…. frutinha linda para enfeitar as mesas e servir como sobremesa nas ceias de natal e ano novo, […]
01/06/2015

Caras.com.br – Endocrinologista dá 11 dicas para você emagrecer no inverno

Engana-se quem acredita que os dias frios não são parceiros da dieta. Médica ensina dicas e truques para você enxugar medidas na estação; confira   O […]
19/05/2015

Quanto você deve ganhar de peso durante a gestação ?

O ganho de peso durante a gestação é algo que assombra as mulheres há muitos anos, antigamente, no tempo dos nossos avós, era bonito e ” […]
18/05/2015

Minha experiência na Maratona Internacional de São Paulo 2015 !!

Bom pessoal como sabem eu não sou corredora, porém fui convidada pelo pessoal do Eu Atleta, da página do Globo Esportes , a participar da corrida. […]
17/05/2015

Cookies de aveia para a família nesse inverno !

Bom como eu falei no outro post tudo de bom que a aveia tem (confira aqui) nada melhor do que trazer agora uma receitinha legal para […]
15/05/2015

Suco de beterraba para melhorar sua função cardiorrespiratória

A beterraba é aquele tipo de alimento super bonito mas que ninguém gosta de comer né, mas sabia que ela  pode trazer grande benefício para sua função […]
15/04/2015

Qual a melhor hora do dia para se exercitar !?

A grande maioria dos meus pacientes enfrentam dificuldade em conciliar a rotina da vida moderna com um tempinho para praticar atividade física !! E normalmente sou […]
30/03/2015

Você está se sabotando ?????

Sabemos o quanto é difícil seguir um estilo de vida mais regrado e saudável, principalmente no inicio, quando estamos vindo de uma vida livre, “leve” e […]
18/03/2015

Rocambole Proteico de Aveia por @Healthy_fitmum

Bom gente estou super animada em anunciar o primeiro post de um parceria super legal !! Agora a Kerllen do instagram @health_fitmum irá contribuir toda semana […]
13/02/2015

Café gelado com limão

Vai aqui uma receitinha bem simples porém deliciosa para refrescar esses dias de calor e carnaval !! Eu costumo tomar bastante suco de limão e café, […]