fitness lifestyle

14/01/2016

Veja aqui 13 motivos que te farão querer começar a correr amanhã !!

Vocês sabem que há poucos meses eu me apaixonei pela corrida, e ultimamente recebo inúmeros emails de seguidores dizendor que começaram a correr motivados pelos meus […]
06/12/2015

Os 5 melhores exercícios para o core – principalmente para corredores !

Eu sei que quem corre normalmente não da muita atenção para os outros tipos de treinamentos, mas saiba que quanto mais fortes forem os seus músculos […]
27/06/2015

Locais ao ar livre para praticar exercícios em São paulo

Quem vive um estilo de vida saudável com certeza adora ir a parques e locais onde possa praticar atividade física ao ar livre né ?! Até […]
21/06/2015

Track&Field Run Series – Vila Lobos 21/06/2015 -meus primeiros 10km

Eu sempre tive vontade de correr, correr de verdade, participar de provas longas e fazer bons tempos, poporém nunca havia conseguido dar continuidade e hoje eu […]