exercícios

06/10/2016

Amamentação e atividade física !!

Toda mamãe sonha em retornar ao peso de antes da gravidez mas deixa de se dedicar mais aos exercícios e cuidar da alimentação com medo de […]
15/09/2016

Já ouviu falar em Síndrome do Esgotamento? A Síndrome de Bournout está mais presente do que você imagina !

Com o estilo de vida cada dia mais ocupado, menos tempo para fazer coisas que nos dão prazer com pessoas que realmente gostamos, as pessoas hoje […]
12/10/2015

Corrida e esportes para crianças !!

Aproveitando que hoje é o dia delas, das nossas crianças, viemos com um post destinado à trazer maior informçao e auxiliar na promoção de saúde para […]
27/06/2015

Confira aqui a participação no programa RIT em Forma – Receita do Bolo funcional !!!!

No ano passado eu  senti necessidade de desenvolver uma receita saudável para oferecer para meu filho, um bolo que não usasse açúcar, óleo, leite, nem manteiga […]
24/06/2015

Antes de iniciar atividade física você precisa se consultar com um médico !

Se você está pensando em iniciar uma atividade física deve saber que é essencial que você se consulte com um médico antes para que este avalie […]
18/05/2015

Minha experiência na Maratona Internacional de São Paulo 2015 !!

Bom pessoal como sabem eu não sou corredora, porém fui convidada pelo pessoal do Eu Atleta, da página do Globo Esportes , a participar da corrida. […]
15/04/2015

Qual a melhor hora do dia para se exercitar !?

A grande maioria dos meus pacientes enfrentam dificuldade em conciliar a rotina da vida moderna com um tempinho para praticar atividade física !! E normalmente sou […]
10/04/2015

Inchaço na Gravidez – como evitar ?!

Essa é uma questão frequente e que importuna muitas de nós durante a gestação né !! Esse inchaço nós chamamos de edema e estará presente em […]
26/09/2014

Treinos e Exercícios para Fazer em Casa

Nesse espaço colocaremos algumas dicas de exercícios e treinos que você poderá realizar em casa e até mesmo com seu bebê, de forma simples e direta. […]
19/09/2014

A Gestação e o Medo de Engordar

Eu havia acabado de me casar, nem sonhava em engravidar e nem planejava isso, mas um belo dia descobri que teria um bebê. Tudo bem, sem […]