estilo de vida

15/09/2016

Já ouviu falar em Síndrome do Esgotamento? A Síndrome de Bournout está mais presente do que você imagina !

Com o estilo de vida cada dia mais ocupado, menos tempo para fazer coisas que nos dão prazer com pessoas que realmente gostamos, as pessoas hoje […]
22/08/2016

8 hábitos ruins dos corredores – e como combatê-los !

Todo mundo que corre há algum tempo acaba por adquirir alguns maus hábitos que podem ao invés de te ajudar, causar lesões e interferir de forma […]
15/02/2016

Sobremesa Saudável – Pudim de Frutas

Olha que sobremesa mais maravilhosaaaaa este pudim de frutas 😍😋🍎🍋🍓🍇🍏 Fui jantar outro dia na casa de uma amiga em Orlando e ela serviu de sobremesa […]
19/09/2015

Diabético, você sabe o que é contagem de carboidratos ??!!

Contagem de carboidrato é uma técnica de plano alimentar para manejar os seus níveis de glicose no sangue (glicemia). A contagem de carboidratos é utilizada desde […]
03/08/2015

Lancheira Saudável 2 – como montar uma para seu filho !!?

Sabemos que é difícil achar opções práticas e saudáveis para colocar no lanchinho dos nossos filhos para a escola, mas o mais difícil ainda é a concorrência e o apelo dos produtos que não são saudáveis e os amiguinhos levam !! Como concorrer com isso né ??!!!!
14/07/2015

Panini fit da Giuli

Ahhh sabem aquele dia que da uma vontade de comer um pãozinho de manhã sem prejudicar a dieta ?! Foi em um dia desses que eu […]
12/07/2015

Organização é o segredo do sucesso na dieta e na vida saudável !

O maior segredo para que uma dieta funcione, por incrível e obvio que pareça, é seguí-la !! Eu digo isso pois nesses anos atuando na área […]
03/07/2015

Sushi delivery em São Paulo – delivery saudável !!

Pessoal como vocês já devem ter percebido que eu e a minha família somos loucos por sushi !!! Comemos praticamente toda semana. Mas somos bem seletivos […]
28/06/2015

Overnight Oats – Sua opção saudável e completa para o café da manhã !!

Bom eu já tinha ouvido falar bastante desse tal de “overnight oats” mas nunca tinha tentado fazer, então esse final de semana eu resolvi que queria […]
27/06/2015

Confira aqui a participação no programa RIT em Forma – Receita do Bolo funcional !!!!

No ano passado eu  senti necessidade de desenvolver uma receita saudável para oferecer para meu filho, um bolo que não usasse açúcar, óleo, leite, nem manteiga […]
24/06/2015

Antes de iniciar atividade física você precisa se consultar com um médico !

Se você está pensando em iniciar uma atividade física deve saber que é essencial que você se consulte com um médico antes para que este avalie […]
20/06/2015

Lilóri Sem Glúten – para todos !!

Pessoal eu fui conhecer essa última sexta feira o café, restaurante Lilóri nos Jardins em São Paulo, confesso que me apaixonei !!! Um ótimo lugar para […]