dicas fit

08/02/2017

Lançamento ULTRABOOST X da Adidas! – Diretamente de São Francisco/California

Lançamento ULTRABOOST X da Adidas! Tudo sobre o novo tênis da marca, com versão exclusiva para mulheres, que conheci em primeira mão !! Ao que tudo […]
31/01/2016

Não importa o quanto você se exercita se você também faz isso aqui …

Todos sabemos que para sermos mais saudáveis precisamos nos exercitar, de preferência todos os dias, mas no mínimo 5 vezes por semana por pelo menos 30 min […]
16/12/2015

O que fazer se eu quero consumir apenas as claras dos ovos mas não quero desperdiçar as gemas ?

Oi pessoal, eu sou uma grande consumidora de claras de ovos, pois é um excelente fonte de proteínas, prática de fazer e fácil de incluir em diversas […]
02/12/2015

Nesse verão que tal um suco de abacaxi ?!! Conheça aqui os seus benefícios !

Bom, nesses dias de calor eu tenho tido muita vontade de algo refrescante, e nada mais refrescante do que um suquinho de abcaxi com hortelã geladinho […]
04/08/2015

Faça seu mix de sementes e berries

Não tem nada mais prático e nutritivo do que misturar nas suas refeições, lanches um mix de sementes e berries, chamados alimentos funcionais, esses são cheios de propriedades benéficas ao nosso organismo e cheios de sabor também !!
29/07/2015

Passe pela TPM sem causar estragos na balança !!

Bom pessoal eu sou mulher, mãe, médica, esposa, filha, irmã e sei como os problemas das nossas vidas podem parecer mil vezes piores durante aqueles dias críticos da tensão pré-menstrual, a famosa TPM, e sei também que nos enganamos achando que comer doces irá resolver nossos problemas, ansiedades e tensões !!!!
14/07/2015

Panini fit da Giuli

Ahhh sabem aquele dia que da uma vontade de comer um pãozinho de manhã sem prejudicar a dieta ?! Foi em um dia desses que eu […]
12/07/2015

Organização é o segredo do sucesso na dieta e na vida saudável !

O maior segredo para que uma dieta funcione, por incrível e obvio que pareça, é seguí-la !! Eu digo isso pois nesses anos atuando na área […]
11/07/2015

12 dicas para manter a boa forma no inverno !

Sabemos que o inverno é uma época sofrida para quem quer perder peso né ! Especialmente porquê o frio faz com que nós tenhamos mais vontade […]
06/07/2015

Como se manter saudável durante as férias/viajando ??

Resolvi fazer esse post há algum tempo, pois esse é um tema recorrente no meu consultório. Os pacientes voltam de férias mais gordinhos e falam que […]
03/07/2015

Sushi delivery em São Paulo – delivery saudável !!

Pessoal como vocês já devem ter percebido que eu e a minha família somos loucos por sushi !!! Comemos praticamente toda semana. Mas somos bem seletivos […]
30/06/2015

Panqueca roxa fit !!

Gente encontrei esses dias essa batata doce roxa no sacolão e ameiiiii, alguns chamam de Cará e é originária de Manaus !!!! O sabor é bem […]