determinação

12/07/2015

Organização é o segredo do sucesso na dieta e na vida saudável !

O maior segredo para que uma dieta funcione, por incrível e obvio que pareça, é seguí-la !! Eu digo isso pois nesses anos atuando na área […]
18/05/2015

Minha experiência na Maratona Internacional de São Paulo 2015 !!

Bom pessoal como sabem eu não sou corredora, porém fui convidada pelo pessoal do Eu Atleta, da página do Globo Esportes , a participar da corrida. […]
15/04/2015

Qual a melhor hora do dia para se exercitar !?

A grande maioria dos meus pacientes enfrentam dificuldade em conciliar a rotina da vida moderna com um tempinho para praticar atividade física !! E normalmente sou […]
07/04/2015

Radical x Equilíbrio

Hoje em dia está muito em evidência o cuidado com o corpo, em alguns casos esse cuidado parece ser excessivo e ultrapassa os limites da normalidade […]
06/04/2015

Bolo protéico de amêndoas !!

Obaaaa mais uma receitinha da nossa querida mamãe fitness direto da Inglaterra… Kerlen do ig @healthy_fitmum Gente, amo receitas fáceis, praticas, protéicas, deliciosas e que encaixam […]
30/03/2015

Você está se sabotando ?????

Sabemos o quanto é difícil seguir um estilo de vida mais regrado e saudável, principalmente no inicio, quando estamos vindo de uma vida livre, “leve” e […]
09/02/2015

Dicas de como retomar os exercícios depois dos filhos !

Como conciliar a atividade física com o resto da sua rotina?  Não, realmente não é fácil, e também não posso te dar aqui o calendário com […]
09/02/2015

7 Dicas de como retomar os exercícios depois dos filhos !

Como conciliar a atividade física com o resto da sua rotina?  Eu sei que não é fácil, retomar a rotina após o nascimento do bebê é […]