breakfast

15/02/2016

Sobremesa Saudável – Pudim de Frutas

Olha que sobremesa mais maravilhosaaaaa este pudim de frutas 😍😋🍎🍋🍓🍇🍏 Fui jantar outro dia na casa de uma amiga em Orlando e ela serviu de sobremesa […]
04/08/2015

Faça seu mix de sementes e berries

Não tem nada mais prático e nutritivo do que misturar nas suas refeições, lanches um mix de sementes e berries, chamados alimentos funcionais, esses são cheios de propriedades benéficas ao nosso organismo e cheios de sabor também !!
24/07/2015

O famoso mingau de chocolate do B !!! Aprenda aqui como fazer …

Todos devem saber que eu tenho um filho que hoje está com 2 anos e 2 meses, e eu sempre compartilho nas minhas redes sociais como […]
14/07/2015

Panini fit da Giuli

Ahhh sabem aquele dia que da uma vontade de comer um pãozinho de manhã sem prejudicar a dieta ?! Foi em um dia desses que eu […]
09/07/2015

Panqueca de whey com pasta de amendoim !!!

Aqui vai uma receitinha que eu uso muito há pois é prática e rápida e ótima opção para o café da manhã, lanches intermediários ou até […]
28/06/2015

Overnight Oats – Sua opção saudável e completa para o café da manhã !!

Bom eu já tinha ouvido falar bastante desse tal de “overnight oats” mas nunca tinha tentado fazer, então esse final de semana eu resolvi que queria […]
17/05/2015

Cookies de aveia para a família nesse inverno !

Bom como eu falei no outro post tudo de bom que a aveia tem (confira aqui) nada melhor do que trazer agora uma receitinha legal para […]
16/05/2015

Aveia – excelente para a saúde e combina muito com o inverno, aproveite !!!

Quem não gosta de um bom mingau de aveia quentinho nesse frio ? Sabia que é uma excelente pedida para seu café da manhã ou até […]
15/05/2015

Suco de beterraba para melhorar sua função cardiorrespiratória

A beterraba é aquele tipo de alimento super bonito mas que ninguém gosta de comer né, mas sabia que ela  pode trazer grande benefício para sua função […]
13/04/2015

Bolinho de Caneca fit

Uma das receitinhas que eu mais utilizo no dia a dia é esse blindo de whey de microondas…. super prático e rápido!! Fonte de proteína, fibras […]
06/04/2015

Bolo protéico de amêndoas !!

Obaaaa mais uma receitinha da nossa querida mamãe fitness direto da Inglaterra… Kerlen do ig @healthy_fitmum Gente, amo receitas fáceis, praticas, protéicas, deliciosas e que encaixam […]
27/03/2015

Lanchinho fit – ” Iogugelati “

Tem dias que bate aquela vontade absurda de comer um doce depois do almoço ou de noite né!?! Não acontece só com você não viu !! […]