alimentação

17/09/2018

Especial Setembro Amarelo – Alimentação

Publicação especial dentro da série Setembro Amarelo Segundo dados divulgados pela Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2015 a depressão já afetava 322 milhões de pessoas […]
01/11/2017

Kefir ajudando a diminuir o colesterol LDL

Já falei aqui para vocês sobre os diversos benefícios do Kefir, se você não viu ainda veja aqui!!! Mas os benefícos dessa bebida fermentada e caseira […]
06/10/2016

Amamentação e atividade física !!

Toda mamãe sonha em retornar ao peso de antes da gravidez mas deixa de se dedicar mais aos exercícios e cuidar da alimentação com medo de […]
08/09/2016

Está pré-diabetico ?? Então cuide-se !!

O diagnóstico de pré-diabetes normalmente deixa o paciente mais “tranquilo”, afinal, ele não está ainda com Diabetes. Mas não é bem assim!!! O paciente que está com […]
04/08/2015

Faça seu mix de sementes e berries

Não tem nada mais prático e nutritivo do que misturar nas suas refeições, lanches um mix de sementes e berries, chamados alimentos funcionais, esses são cheios de propriedades benéficas ao nosso organismo e cheios de sabor também !!
03/08/2015

Lancheira Saudável 2 – como montar uma para seu filho !!?

Sabemos que é difícil achar opções práticas e saudáveis para colocar no lanchinho dos nossos filhos para a escola, mas o mais difícil ainda é a concorrência e o apelo dos produtos que não são saudáveis e os amiguinhos levam !! Como concorrer com isso né ??!!!!
12/07/2015

Organização é o segredo do sucesso na dieta e na vida saudável !

O maior segredo para que uma dieta funcione, por incrível e obvio que pareça, é seguí-la !! Eu digo isso pois nesses anos atuando na área […]
09/07/2015

Panqueca de whey com pasta de amendoim !!!

Aqui vai uma receitinha que eu uso muito há pois é prática e rápida e ótima opção para o café da manhã, lanches intermediários ou até […]
03/07/2015

Sushi delivery em São Paulo – delivery saudável !!

Pessoal como vocês já devem ter percebido que eu e a minha família somos loucos por sushi !!! Comemos praticamente toda semana. Mas somos bem seletivos […]
08/06/2015

Diabetes e consumo de álcool …. Pode ???

Você deve conhecer alguém que tem Diabetes ou até mesmo pode ser você a ter diabetes, e com certeza esse assunto já surgiu: A pessoa que […]
29/05/2015

Dia de Pizza o que fazer ?? Confira essa receitinha de pizza fit para salvar seu domingo !!!

Quando vi essa receitinha de pizza fit no blog da minha amiga Marina Strazzer eu quase nem acreditei que poderia ser fit mesmo, hoje vou fazer […]
16/05/2015

Aveia – excelente para a saúde e combina muito com o inverno, aproveite !!!

Quem não gosta de um bom mingau de aveia quentinho nesse frio ? Sabia que é uma excelente pedida para seu café da manhã ou até […]