Panini fit da Giuli

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Ahhh sabem aquele dia que da uma vontade de comer um pãozinho de manhã sem prejudicar a dieta ?!

Foi em um dia desses que eu fiz esse “panini fit”. Gente ficou uma delícia e super leve e saudável, você pode comer no café da manhã ou em um lanche pré-treino, e se quiser até mesmo uma refeição leve !!

panini fit da giuli

Segue a receitinha:

Em uma travessa bata bem com um garfo:

– 2 claras

– 1 gema

– 1 colher de sopa rasa de tapioca

Em seguida faça como omelete em uma frigideira antiaderente pequena, para que ele fique mais gordinho, é importante fazer em fogo baixo e tampar.

Depois de pronto corte ao meio e coloque o recheio de sua preferência, eu usei 1 fatia de blâaquet de peru  e 1 fatia de queijo minas, então coloque no tostex por uns minutinhos e pronto !!!

Rápido, prático e saudável e delicioso !!!

 

Por Giuli Pansera

Giulianna Pansera
Giulianna Pansera
Eu sou a Dra. Giulianna Pansera, médica endocrinologista, mãe, maratonista e promotora da vida saudável. Eu escrevo este blog como forma de motivar as pessoas a estudarem mais sobre os benefícios que o estilo de vida saudável pode oferecer e apoiar as boas escolhas alimentares e esportivas. Você pode me acompanhar por aqui e em meus outros canais, no Insta e no YouTube. Em "Sobre a Giuli" você pode ver o meu perfil completo!

1 Comment

  1. Ana Luisa disse:

    Giuli, adorei a receita! Posta algumas receitas zero lactose? Amooo seu blog! Abraços!

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