Corrida e esportes para crianças !!

Como desfraldar seu bebê, 5 dicas para o sucesso
08/10/2015
Ômega 3 durante a gestação pode evitar parto prematuro e ainda aumentar o QI do seu bebê !!!!
15/10/2015

Aproveitando que hoje é o dia delas, das nossas crianças, viemos com um post destinado à trazer maior informçao e auxiliar na promoção de saúde para nossas crianças !!

ATIVIDADE FÍSICA PARA AS CRIANÇAS!!!!

Vamos estimular nossas Crianças a prática da Atividade Física.
Professores de Educação Física, Fisioterapeutas, Médicos e Cientistas não dedicariam tanto tempo a aprender tanto sobre exercício físico se não fosse benéfico.

12115715_885032178233012_347974623067305454_n
Exercício é uma atividade física realizada sistematicamente, com frequência, duração e intensidades definidas e orientadas para um objetivo.

Os benefícios são:

1. Interação social, compartilhar, colaborar e competir. Princípio básico de aprendizagem de normas e regras impostas ou criadas por elas, exigindo que os demais colegas também as cumpram.

2. Comparação entre suas habilidades e características com as de outras crianças. Quanto mais cedo iniciado, todos podem adquirir e desenvolver novas habilidades motoras e divertir-se com atividades esportivas.

3. Aquisição bem sucedida dessas habilidades ajuda no sentimento de orgulho e competência.

4. Aprovação de adultos (Pais e Treinadores) é muito importante, crianças confiam nos comentários desses adultos para julgar suas competências.

5. Com adultos crianças aprendem mais habilidade e fundamentos dos esportes além dos cumprimentos das regras.
Crianças compreendem competição diferente dos adultos, aproveitam a oportunidade de camaradagem com os amigos fora de um ambiente escolar e se divertem.
Em crianças fisicamente ativas o processo de crescimento e maturação geneticamente programados não se altera, quando comparados a crianças sedentárias.

Por que crianças praticam esportes: Diversão, Aprimorar Habilidades, Desenvolver Novas Habilidades, Estar com Amigos, Fazer Novas Amizades Sucesso ou Vencer e Entrar em Forma.

Mesmo com tantos benefícios o número de criança com excesso de peso vem aumentando a cada ano.
No Brasil, 42% das crianças apresentavam excesso de peso em 2004, e ficam mais de 3hs por dia em frente a Televisão ao Internet.

criança na corrida
Quando os pais são ativos, as Crianças têm 6x mais chances de serem ativas. Portanto dê o exemplo e estimule seu filho à praticar atividades físicas regulares !

Nós da LIMITE TEAM usamos a Natação, Corrida e o Triathlon como uma das várias atividades físicas que podem estimular as crianças a serem mais ativas, respeitando todas as fases de crescimento.

Por:

Julio Dotti

Giulianna Pansera
Giulianna Pansera
Eu sou a Dra. Giulianna Pansera, médica endocrinologista, mãe, maratonista e promotora da vida saudável. Eu escrevo este blog como forma de motivar as pessoas a estudarem mais sobre os benefícios que o estilo de vida saudável pode oferecer e apoiar as boas escolhas alimentares e esportivas. Você pode me acompanhar por aqui e em meus outros canais, no Insta e no YouTube. Em "Sobre a Giuli" você pode ver o meu perfil completo!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *