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07/06/2018

Campanha Adidas – RUN FOR THE OCEANS

Dia 8 de junho é considerado o dia dos Oceanos. Por isso, a Adidas lançou, justamente hoje, a campanha RUN FOR THE OCEANS. Hoje começa a […]
29/04/2016

Você sabe a forma correta de pisar durante a corrida?

Olá corredores e corredoras, como essa é uma dúvida frequente e realmente ajustar essa questão fez toda a diferença na minha corrida e nos meus resultados […]
06/04/2016

Experiência 1 mês de LivLight

No mês passado eu tive o prazer de conhecer o pessoal da LivLight, e fiz uma experiência de 1 mês comendo apenas as refeições fornecidas por eles ! […]
05/04/2016

Nike Women Victory Tour 2016

Esse ano será a primeira vez que a Nike trará ao Brasil o seu primeiro evento só para mulheres, mas o mais legal é que é […]
04/12/2015

Postura durante a corrida !

Aqui mais um post super esclarecedor e bem escrito pelo meu técnico Julio Dottti da equipe Limite Team ! Sabe aquela dorzinha que você sente sempre […]
30/11/2015

Exercícios físico x Gestação

Durante a gestação o corpo da mulher passa por diversas alterações fisiológicas, relacionadas ao metabolismo, sistema cardiopulmonar, musculoesquelético, endócrino, hematológico, tegumentar, emocionais, entre outros. Uma delas […]
27/10/2015

A importância do alongamento quando praticamos atividade física !!!

Essa é uma pergunta muito frequênte e que pode dividir muito as opniões, por isso convidei uma fisioterapeuta ( Karen Flório Mediotti ) para falar sobre […]
19/10/2015

Como saber qual o seu peso ideal ?!! Isso realmente existe ?

EXISTE UM PESO IDEAL PARA CADA PESSOA? Embora seja prática comum entre os profissionais de saúde calcular um peso tido como ideal, é preciso que saibamos […]
01/10/2015

O que é whey protein ?

Bom pessoal essa é uma pergunta muitoooooo comum aqui e no meu instagram ( @giulirp), parece obvio para alguns mas para muita gente não é !!!! […]
16/09/2015

Porque usar a frequência Cardíaca como controle de intensidade durante a corrida?

Este post foi escrito pelo meu treinador de corrida Julio Dotti, a partir de hoje vamos começar a disponibilizar aqui para vocês algumas informações importantes sobre […]
05/09/2015

Qual a quantidade certa de sono por dia ???!!

QUEM DORME MAIS VIVE MAIS? Todos nós sabemos que o sono é o momento em que o corpo se recupera e se reorganiza e que neste […]
28/08/2015

A polêmica dos óleos vegetais e animais !!! Qual é melhor para a saúde??

SERÁ VERDADE QUE OS ÓLEOS E MARGARINAS VEGETAIS SÃO MELHORES PARA A SAÚDE QUE A GORDURA ANIMAL? Este é um conceito largamente divulgado porém o que […]