Dicas Fit

07/04/2016

Cozinha bagunçada = Comer mais e pior !

Minha mãe sempre dizia que manter a casa bagunçada trazia coisas ruins, energias ruins e que a cozinha nunca podia dormir bagunçada ! Aí a gente pensa, […]
06/04/2016

Experiência 1 mês de LivLight

No mês passado eu tive o prazer de conhecer o pessoal da LivLight, e fiz uma experiência de 1 mês comendo apenas as refeições fornecidas por eles ! […]
28/03/2016

Água gelada emagrece !!! Mito ou verdade ?

Muita gente vem me perguntar se é real a teoria de que ingerir água gelada pela manhã emagrece, então resolvi dedicar um post só para esse […]
31/01/2016

Não importa o quanto você se exercita se você também faz isso aqui …

Todos sabemos que para sermos mais saudáveis precisamos nos exercitar, de preferência todos os dias, mas no mínimo 5 vezes por semana por pelo menos 30 min […]
16/12/2015

O que fazer se eu quero consumir apenas as claras dos ovos mas não quero desperdiçar as gemas ?

Oi pessoal, eu sou uma grande consumidora de claras de ovos, pois é um excelente fonte de proteínas, prática de fazer e fácil de incluir em diversas […]
06/12/2015

Os 5 melhores exercícios para o core – principalmente para corredores !

Eu sei que quem corre normalmente não da muita atenção para os outros tipos de treinamentos, mas saiba que quanto mais fortes forem os seus músculos […]
04/12/2015

Postura durante a corrida !

Aqui mais um post super esclarecedor e bem escrito pelo meu técnico Julio Dottti da equipe Limite Team ! Sabe aquela dorzinha que você sente sempre […]
02/12/2015

Nesse verão que tal um suco de abacaxi ?!! Conheça aqui os seus benefícios !

Bom, nesses dias de calor eu tenho tido muita vontade de algo refrescante, e nada mais refrescante do que um suquinho de abcaxi com hortelã geladinho […]
20/11/2015

As meias ideais para correr: sim, isso faz diferença!

Sabem que eu nunca me importei muito com o tipo de meias para correr, sempre comprei a meia que era mais bonitinha e também que estava com […]
27/10/2015

A importância do alongamento quando praticamos atividade física !!!

Essa é uma pergunta muito frequênte e que pode dividir muito as opniões, por isso convidei uma fisioterapeuta ( Karen Flório Mediotti ) para falar sobre […]
23/10/2015

Conheça o Arroz Negro – grande aliado da saúde e boa forma !!

Pode parecer um produto novo por aqui, mas a história do arroz negro teve início lá na China, o produto considerado afrodisíaco é cultivado há mais […]
21/10/2015

Teste – Tênis Adidas Energy Boost

Há pouco mais de 1 mês eu ganhei um par de tênis energy boost da Adidas, eu não sabia muito há respeito deste modelo e confesso […]