Treinos e Exercícios para Fazer em Casa

Na Academia
02/10/2014

Treinos e Exercícios para Fazer em Casa

Nesse espaço colocaremos algumas dicas de exercícios e treinos que você poderá realizar em casa e até mesmo com seu bebê, de forma simples e direta. Ideal para quem não tem muito tempo de ir até a academia ou não tem com quem deixar os pequenos!

5 Comentários

  1. Cristiane disse:

    Essa dieta de 1200kacl é pra consumida nos 30 dias? Todos os dia os mesmos alimento?

  2. Priscila disse:

    Oi giu boa tarde meu número é Priscila eu ja sou magra e a um tempo estou treinando pra ganhar massa muscular mais não estou tendo muito sucesso, qdo conheci seu insta me deu um animo pq eu ja estava desistindo se vc puder me dar umas dicas de alimentação te agradeço bjo

    • giulirp disse:

      Oi Pri, realmente ganhar massa muscular é mais difícil do que perder peso sabia ! Talvez você precise de uma ajuda mais específica, já procurou um médico do esporte ou um nutricionista esportivo?

  3. Emília disse:

    Giu, já te sigo no insta faz um tempo, mas agora comecei a acessar o blog. Faço treino funcional três vezes na semana e estou tentando fazer exercícios em casa nos outros dias. Estou comprando alguns acessórios para treinar em casa. Quais acessórios você acha necessário ter? Qual o nome dessas bolas pequenas? Aguardo resposta =)

    • giulirp disse:

      As bolinhas pequenas são pesinhos, vc pode comprar halter de 2 e 3 kg ….. os el[asticos s’ao legais ter de v[arias resisti”envias diferentes, a bolo grandona é bom ter tb !! E as caneleiras para pernas e glúteos !!

      bios boa sorte
      giuli

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