Outubro Rosa – Primeiro encontro G-RealFit e Adidas – 28/10/2016

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Outubro Rosa – Primeiro encontro G-RealFit e Adidas – 28/10/2016

Esse final de semana foi especial, fizemos um treino de corrida só para mulheres na RunBase da Adidas na Cidade Universitária em prol do outubro rosa e conscientização da importância da prática dos exercícios para a prevenção e também durante o tratamento do câncer de mama !!

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Quer saber mais sobre isso, confira aqui um pouco sobre como que a corrida pode diminuir a taxa de mortalidade entre as mulheres  pós mastectomia que tiveram câncer !!

O câncer de mama é uma das neoplasias mais comuns entre mulheres, e o tratamento  se baseia na combinação de cirurgia, quimioterapia, radioterapia e hormonioterapia dependendo do grau de evolução e localização do tumor.

O diagnóstico dessa neoplasia normalmente vem acompanhado de repercussões fisiológicas e psicológicas negativas, levando a paciente à baixa autoestima, medo, ansiedade, e muitas vezes dificuldade em aceitar a situação e lutar !

Após a conclusão da fase ativa do tratamento, o objetivo é reabilitar a paciente para que possa retornar o mais breve possível às suas atividades diárias, e é nesse período que vemos o quanto os exercícios físicos são importantes e são um recurso pouco utilizado atualmente para reabilitação !

A prática regular de exercícios físicos pode contribuir para o bem-estar físico, melhora da disposição, melhora de autoestima e ainda temos trabalhos que comprovam que a mortalidade após o tratamento é menor dentre as mulheres que correm !

As prescrições de exercícios aeróbios descritos na literatura para mulheres com câncer de mama variam entre 60% e 80% da frequência cardíaca máxima, ocorrendo com uma frequência semanal de duas a seis vezes, e as sessões com duração que variam entre 30 e 60 minutos.

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Começamos nosso evento com um agradecimento e uma breve explicação do treinador Julio Dotti, da Limite Team, sobre técnicas de corrida e a importância dos exercícios educativos para prevenir lesões e melhorar sua performance na corrida !

img_9211-2Seguindo saímos todas para alguns exercícios educativos e logo uma corridinha de 4,5km, fomos todas em um ritmo confortável e curtindo a manhã de sol que fez !

Além da Adidas e da Limite Team tivemos também a parceria de outras empresas que nos forneceram um super café da manhã saudável e presentinhos lindosss para levar para casa !

Faço questão de agradecer 1 por 1 aqui pois minhas convidadas ficaram encantadas com o carinho !!

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Kit que presenteamos todas as convidadas !

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Liv Light com o muslix que eu sou apaixonadaaaa e com o lanchinho vegetariano que o pessoal amou ! Lembram que eu fiquei 1 mês comendo os cardápios deles ?! Sou apaixonada !!img_9232

Atilatte com seus iogurtes únicos e de qualidade de primeira !

img_9233Feiríssima com as frutas mais lindas e entregues em casa na noite anterior ! ( eles entregam na sua casa também )

Miss Croc com a garrafinha de granolinha saudável lemon pepper que é um encanto só de fofa e super delícia !

Flormel com os chocolates zero açúcar e apenas ingredientes do bem que não sobraram nem para eu tirar foto no final hahaha !

Lut lingerie com as calcinhas para pratica de exercícios mais lindas e confortáveis !!

Primoderme que tem os produtos de qualidade ímpar e nos presenteou com a água micelar !

PicMe com os purês de frutas 100% naturais e na embalagem mais prática da vidaaa!!!

Cuida Bem com os snacks saudáveis super delicinhas e práticos, mix de castanhas, amendoim, cramberries etc…!

Fourganics com os antepastos maravilhosossss que o pessoal enlouqueceu, o Shitakinho foi campeão de popularidade e não sobrou nem o vidro para contar história !

Santo Pão sem comentários, apenas ” pão de azeitona” já diz tudo hehe maravilhoso e integral !

Naked com os sorvetes mais naturais e saudáveis da história e que também fizeram o maior sucesso !

Zero Açúcar que foram uns queridos e nos deram as mochilas mais fofas e funcionais para academia e garrafinha de água rosa maravilhosa com dispositivo de gelo dentro!

Green People com os sucos 100% naturais, sem adição de açúcar que o pessoal aprovou e pediu mais !

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Confira aqui algumas fotos do evento pelas lentes do fotógrafo Fabio Falconi !

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Eu e minha amiga Nathalia Soares do blog www.noritmodela.com.br

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Prof Julio Dotti dando algumas orientações às convidadas !

 

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Em pé estão Eliza Vanturini, Mônica Wagner, Jakcely Silva, Nathalia Soares e sentadas Giuli Pansera e Camila Serakides

 

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Julio Dotti, Angélica Banhara e Giuli Pansera

 

 

 

 

 

 

 

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Carolina Salema do instagram Pense Magro seja leve

 

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Giuli Pansera e Prof Julio Dotti da Limite Team

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Kele Veras ( maratonista ) e Rodrigo Previatti ( ultra-maratonista )

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Rodrigo Previatti, Helio Mira, e as meninas do instagram AmigasCOrredorasLive

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Yara Achoa, Jakcely e Mariana do instargram CorreMulherada

 

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Lizie Bento Dinardi, Bárbara Pansera, Giuli Pansera e Daniela Rotondo Perosa , amigas da vida !

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Lizie Bento Dinardi, Bárbara Pansera, Marina Ernandes e Daniela Perosa

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Marina Belluzo do instagram DesafioVidaSaudavel

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Karina Teixeira do instagram CorredoraDaVidaReal, Drica do instagram CorrendoNaViagem, Giuli Pansera

 

Por Giuli Pansera ( instagram @giulirp e @g.realfit.run )

A RunBase da Adidas é uma casa que oferece teste de tênis, vestiários, banheira de gelo e todo o conforto para os corredores da região e tudo de graça ! Basta se cadastrar no site www.runbaseadidas.com.br !Endereço
Rua Engenheiro Teixeira Soares, 715 (USP)
Horários:
Terças a Sextas:
7h às 12h
16h às 21h

Sábado: 6h45 às 13h

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