Suplementos – BCAA

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Resolvi falar um pouco do BCAA, pois é um suplemento muito utilizado por praticantes de atividades física e principalmente musculação.   – Afinal, o que é o BCAA? A sigla significa Branched-Chain amino acids, traduzindo, aminoácidos de cadeia ramificada. Esses aminácidos são leucina, isoleucina e valina, aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo organismo, ou […]

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Suco de beterraba para melhorar a performance !!

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Ela pode não ser um dos alimentos mais queridos do cadápio por aí, mas definitivamente é excelente para nossa saúde e ainda por cima pode ajudar na sua performance !! A beterraba vem se mostrando importânte aliada na vida do esportista e um dos motivos é que ela ajuda a aumentar a produção óxido nítrico […]

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Campanha Pede que Mulheres “Chequem seus Seios”

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Pode parecer estranho mas é isso mesmo. Uma campanha lançada pela Nestlé em parceria com a agência McCann Paris chama a atenção das mulheres para que “chequem” seus seios durante o dia, com a chamada: quantas vezes você já checou seus seios hoje? A campanha faz parte do Outubro Rosa, mês dedicado à prevenção do câncer de […]

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Chá Verde Ajuda a Controlar a Glicose

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Estudos comprovam que a bebida pode proteger o organismo de várias doenças, além de prevenir o envelhecimento das células do corpo. O consumo de chá verde pode trazer importantes benefícios metabólicos para pacientes com diabetes tipo 2 e pode ajudar a controlar a glicose no sangue de indivíduos com risco de síndrome metabólica. Bebida rica em polifenóis, […]

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Boxe Ajuda a Combater a Doença de Parkinson

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Nos Estados Unidos, pacientes estão levado a expressão “lutar contra a doença” ao pé da letra. O programa Rock Steady Boxing foi criado em 2006 por Newman, após o disgnóstico da doença aos 40 anos. Ao perceber que sua agilidade e saúde física estavam melhorando graças à atividade, Newman decidiu dar início ao projeto. Nesse programa, os […]

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A Importância da Vitamina D

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Falando um poucos sobre suplementos que estão na moda hoje em dia, chegamos na Vit. D, que na verdade já sabemos hoje que não é exatamente uma vitamina, mas acabou ficando com esse nome mesmo. Postei outro dia no meu Instagram que eu uso Vit. D e aqui eu explico: uso porque fiz a dosagem no […]

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Primeiro Post

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Devido ao sucesso do meu Instagram @giulirp resolvi criar um blog onde pudesse escrever melhor sobre dicas de saúde, alimentação, treinos e ajudar pessoas normais a seguirem um estilo de vida saudável. Para quem está chegando agora, meu nome é Giulianna Pansera, sou médica, trabalho com endocrinologia e atendo em São Paulo e São Bernardo […]

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