Toxina Botulínica – sabe o que é ? Já pensou em fazer ? Saiba tudo aqui !!

Provavelmente muita gente não sabe, mas eu já fiz aplicação do famoso Botox 2 vezes, inclusive antes de ter o bebê quando eu ainda não tinha nem trinta anos. Muitos questionarão o porque, se eu era nova e, teoricamente, não tinha rugas ainda. A resposta é que eu já tinha rugas, sou muito branquinha descendente de […]

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Aprenda a atravessar de forma saudável os inconvenientes que surgem na gestação !!

Bom sabemos que durante a gestação estamos tão felizes com a chegada do nosso novo bebê que esquecemos de pensar e de pedir orientações sobre os pequenos inconvenientes que surgem durante essa fase em que nosso corpo precisa mudar muitas coisas para se adaptar ao bebê !! Porém no momento em que eles surgem nos […]

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Quanto você deve ganhar de peso durante a gestação ?

O ganho de peso durante a gestação é algo que assombra as mulheres há muitos anos, antigamente, no tempo dos nossos avós, era bonito e ” saudável” ser uma grávida obesa, bem redondinha, isso era visto como saúde pela cultura popular, porém com o passar dos anos cada vez mais fica comprovado que isso está […]

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Minha experiência na Maratona Internacional de São Paulo 2015 !!

Bom pessoal como sabem eu não sou corredora, porém fui convidada pelo pessoal do Eu Atleta, da página do Globo Esportes , a participar da corrida. Convite que eu não pude negar, afinal essas provas são muito animadas e a energia é inexplicável , vale a pena ir uma vez pelo menos para conhecer.Inicialmente eu […]

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Aveia – excelente para a saúde e combina muito com o inverno, aproveite !!!

Quem não gosta de um bom mingau de aveia quentinho nesse frio ? Sabia que é uma excelente pedida para seu café da manhã ou até mesmo para seu pré-treino? Mas porquê a aveia ? Bom a aveia é um excelente alimento, em 100g tem aproximadamente 68Kcal, é fonte de carboidratos de baixo índice glicêmico, […]

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Suco de beterraba para melhorar sua função cardiorrespiratória

A beterraba é aquele tipo de alimento super bonito mas que ninguém gosta de comer né, mas sabia que ela  pode trazer grande benefício para sua função cardiorrespiratória? Além de todos os outros benefícios já bem conhecidos da beterraba como fonte de carboidratos, fibras, ferro, magnésio, sódio, potássio é um super antioxidante por ser rica em […]

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Dieta Mediterrânea para baixar LDL ?!

Hoje em dia é super comum vermos pacientes com alterações nos níveis de colesterol, existem alguns tipos de colesterol e um deles é o “low density lipoprotein cholesterol (LDL-C)” o famoso colesterol ruim. O aumento nos níveis de LDL pode proporcionar um aumento nos riscos de doenças cardiovasculares, por esse motivo é sim importante mantermos […]

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6 benefícios que a perda de peso pode trazer que você não conhecia !!

A obesidade é uma doença endêmica e está relacionada com uma má qualidade de vida, baixa auto-estima e aumento de probabilidade de desenvolver diversas outras doenças, tais como, diabetes, arteriosclerose, hipertensão arterial sistêmica, esteatose hepática, depressão, hipercolesterolomia, problemas articulares, entre diversas outras complicações já bem conhecidas associadas a essa doença. O que é evidente também […]

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Obesidade e a relação com níveis baixos de Vit D

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  Obesidade e a relação com níveis baixos de Vit D    Sabe-se hoje que a obesidade e a deficiência de 25-hidroxiVIt D são problemas graves de saúde mundial ! Hoje temos uma parcela imensa da população que apresenta obesidade e deficiência de Vit D ou ainda apenas um das duas situações isoladamente.  Contudo ainda […]

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15 passos para uma vida mais saudável !

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Bom, desde que comecei a compartilhar no meu instagram (@giulirp) minha rotina saudável, alimentação, atividade física, alimentação do meu bebê e estímulo para que todos mudassem o estilo de vida não imagina que muitas pessoas teriam essa dúvida, e realmente recebo muitos email e mensagens me questionando…. ” Giuli, te sigo há um tempão e […]

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