Porque eu estou acima do peso ?

Sempre que vemos um gordinho pensamos: ” Nossa ele ou ela deve comer muito !!” Não necessariamente! Hoje já sabemos que nem todo gordinho “merecia” estar gordinho, trabalhos recentes mostram que em uma parte dos casos o excesso de gordura corporal é decorrente a problemas metabólicos e não ao excesso de ingestão calórica. O excesso de […]

Read More

Antes de iniciar atividade física você precisa se consultar com um médico !

Se você está pensando em iniciar uma atividade física deve saber que é essencial que você se consulte com um médico antes para que este avalie os seus riscos e limites. Sim temos alguns limites, alguns casos doenças preexistentes que não temos conhecimento e que durante um treinamento intenso poderá nos levar a um evento […]

Read More

Saiba como a influência da família pode te ajudar a emagrecer ou engordar !

Quem nunca esteve acima do peso não vai entender o quanto uma crítica pode te levar ao fundo do poço, ou melhor, ao fundo de uma caixa imensa de chocolates !!!   O que eu estou querendo dizer aqui já é um fato observado no nosso dia a dia mas também já foi comprovado cientificamente […]

Read More

O Cafézinho de Todos os Dias – saiba seus benefícios !

Pessoal, eu fiz esse post em setembro se não me engano, na verdade fiz para o instagram quando ainda nem tinha o blog, mas decidi reforma-lo e postar novamente pois com a chegada do inverno um cafezinho vai muito bem né !!! O café é uma das bebidas mais consumidas hoje em dia pela população […]

Read More

Como parar de fumar sem ganhar peso? Sim, é possível e você vai conseguir !!!

Todos nós conhecemos um tabagista e também conhecemos alguém que disse que ganhou peso após parar de fumar !!! Mas isso é real ? Parar de fumar realmente faz engordar ? Na realidade estudos mostram que quatro entre cada 5 pessoas que pararam de fumar ganham peso, esse ganho geralmente gira em torno de 2 […]

Read More

Kefir – um super alimento !!!

Quem me segue no instagram há algum tempo já deve ter me visto consumindo Kefir nas minhas viagens aos Estados Unidos né…. sim sou muito fã desse alimento !! É uma bebida que parece um iogurte cremoso, tem um sabor ligeiramente ácido. Pode ser produzida a partir dos grãos inoculados em leite de vaca, cabra, […]

Read More

Diabetes e consumo de álcool …. Pode ???

Você deve conhecer alguém que tem Diabetes ou até mesmo pode ser você a ter diabetes, e com certeza esse assunto já surgiu: A pessoa que tem diabetes pode consumir bebida alcoólica? Sim o diabético poderá beber sim, afinal na grande maioria dos eventos sociais há o consumo de algum tipo de bebida alcoólica e […]

Read More

O que significa que “No GMO” na embalagem de um produto ?

Recentemente surgiram várias pessoas me mandando email e mensagens sobre o que serio a sigla “No GMO” que tem na embalagem do whey protein que eu uso sempre da AboutTime , por isso resolvi fazer um post explicando um pouco isso !!! A sigla GMO é a sigla de Organismos Geneticamente Modificados (traduzido para o português), organismos manipulados […]

Read More

Você gosta de cereja ? Sabia que ela é o mais potente anti-inflamatório da natureza !!!!

Lembramos da cereja só na época do natal né…. frutinha linda para enfeitar as mesas e servir como sobremesa nas ceias de natal e ano novo, mas você sabia que ela além de linda e gostosa traz benefícios para sua saúde ? Cientistas da Oregon Health & Science University, em Portland EUA afirmam que a […]

Read More

Criando uma Criança Saudável em um Mundo “SuperSize”

Está cada vez mais difícil convencer os pequenos e até mesmo os próprios pais a comerem e oferecerem comidas saudáveis com tantas propagandas e chamadas para fast foods, lanchonetes, carrinhos nos parques, praças e em todos os lugares que vamos. Mas podemos ajudar nossos filhos a prevenir a obesidade e sérios problemas da saúde durante […]

Read More