Afinal adoçantes artificiais são bons para quem quer perder peso ?!

Oi pessoal de vez em quando vou trazer para vocês artigos escritos pelo meu pai Dr. Dermival Pansera, um médico bem conhecido e respeitado no campo de medicina preventiva, emagrecimento e nutrologia ! Este aritgo de hoje foi escrito por ele e saiu também na revista americana Brasil USA.

Espero que gostem e podem nos enviar sugestões e dúvidas que iremos responder !!

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Porquê você deve evitar os embutidos !

Muito se ouve falar que devo evitar os alimentos chamados embutidos, mas você sabe o porquê ? Sabia que não devemos oferecer esse tipo de alimentos para as crianças, muito menos as menores de 3 anos ? Afinal quais são os alimentos embutidos ? Listarei aqui alguns para que vocêsaiba do que estamos falando e […]

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10 mentiras sobre obesidade infantil !

A obesidade infantil é um dos maiores problemas nutricionais de nosso país! Por esse motivo, muito se tem falado sobre esse assunto em congressos, na imprensa e nas conversas do dia-a-dia. Sendo assim, é natural que muitas idéias equivocadas sejam divulgadas como se fossem verdades. Que tal listarmos 10 desses conceitos e fazer os desmentidos? […]

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Dê um UP no seu exercício com a música certa !!!

???? Você vai treinar escutando qual tipo de música ?!! ???????????? Sabia que existem diversos estudos mostrando a música como fator ergogênico psicológico durante a atividade física !??! Isso significa que em atividades de intensidade moderada a música adequada pode melhorar o desempenho das pessoas. ????    De acordo com Miranda e Godeli (2003) e […]

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Alimentos funcionais recomendados para os diabéticos !

Bom vemos muitas coisas por aí dizendo que são boas para isso, boas para aquilo, mas o que realmente está comprovado cientificamente que tem efeitos benéficos ? Aqui listo alguns alimentos funcionais que apresentam evidências científicas de serem benefícos para o diabético, tanto o do tipo 1 quanto do tipo 2 e gestacional ! Psillium […]

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Os inúmeros benefícios do chá verde !

O chá verde é um chá obtido através da infusão de folhas desidratadas de Camellia sinensis. Os constituintes predominantes no chá verde são polifenóis que pertencem à família de catequinas, principalmente epigalocatechinas galato ( EGCG ) , com quantidades menores de catequina ( C ) , epicatequina ( EC ) , epigalocatechinas ( EGC ) e […]

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O que é HIIT ? Será que qualquer um pode fazer ?

Bom, como esse tipo de treinamento está muito em evidência e eu recebo muitas perguntas sobre ele resolvi refazer aqui um post que fiz ano passado no meu instagram (@giulirp) ! Vou tentar explicar bemmmm resumidamente para vocês o que é o tão falado HIIT …. Pq faz tanto sucesso? Quais os benefícios? Qualquer um […]

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O que é Diabetes Mellitus tipo 1 ?

Ouve-se muito falar em diabetes, mas você sabe a diferença entre os tipos de diabetes? Vou falar nesse post sobre o tipo menos comum, a diabetes tipo 1 que corresponde de 5 a 10 % dos casos. Esse tipo de diabetes é o resultado da destruição de células betapancreáticas com consequente deficiência de insulina. Na […]

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12 dicas para manter a boa forma no inverno !

Sabemos que o inverno é uma época sofrida para quem quer perder peso né ! Especialmente porquê o frio faz com que nós tenhamos mais vontade de consumir alimentos calóricos e gordurosos, isso acontece pois nosso corpo no frio precisa consumir mais energia para manter a temperatura, e por essa razão tem um instinto primitivo […]

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Lancheira saudável – Sucos

Quando eu falo no meu instagram ou para os pacientes que precisam oferecer alimentos mais naturais e mais saudáveis para as crianças escuto muito que não tem tem po para preparar e que não tem boas opções nos mercados. Bom, apesar do meu filho ainda não ir à escola e consumir tudo o que preparo […]

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