Deixe o alimento ser sua medicina – a força da dieta alterando os seus genes !

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  Quando Hipócrates escreveu há 2.400 anos “Deixe o alimento ser sua medicina”, ele não tinha ideia de que experiências científicas um dia provariam que ele era um visionário. A comida não é mais apenas uma fonte de calorias que contêm proteínas, carboidratos e gorduras. Comida é informação e pode ser vista como um controle […]

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Já ouviu falar da Astaxantina – super protetor cardiovascular !

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A Astaxantina é um pigmento extraído de microalgas vermelhas, encontrado na alimentção através do salmão selvagem, krill, camarão, carangueijo e lagosta e alguns outros. É uma substância podera anti-oxiadante, alguns estudos mostram que como varredor de radicais livres ele é 65 vezes mais potente que a vitamina C, 54 vezes mais poderoso que o betacaroteno […]

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Solidão é pior para a saúde do idoso do que a obesidade !

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Nos últimos anos vem crescendo muito o interesse pela qualidade de vida! Estamos cada dia mais nos preocupando com reduzir indíces de obesidade, diabetes, hipertenção arteiral, aumentar a atividade física, melhorar a alimentação, tiramos glúten, tiramos lactose, comemos tudo orgânico, alguns inclusive tiraram todos os alimentos de origem animal preocupados com o impacto ambiental que isso […]

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Dia Internacional da Tireóide – 25-05-16

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Quase ninguém sabe, mas maio é comemorado o mês da tireóide ! O que isso significa? Significa que neste mês as instituições médicas de endocrinologia trabalham para aumentar a consientização popular e a importância de se fazer o diagnóstico e o tratamento adequado, com profissionais qualificados, das doenças de tireóide ! Então eu não poderia […]

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Saiba porquê a Obesidade pode te levar à Demência !

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Sempre que falamos em obesidade pensamos logo em complicações como diabetes, hipercolesterolemia ( colesterol alto), doenças cardiovasculares, etc. Mas você sabia que a obesidade pode te levar à demência !? Pois é, estudos mostram a forte associação da falta de sinalização insulínica ( em diabéticos) a casos de Doença de Alzehimer, inclusive a casos de diagnóstico […]

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Corredoras tem menor probabilidade de morte após diagnóstico de câncer de mama !

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Hoje em dia com os avanços na medicina diagnótica ficou muito mais rápido e fácil o diagnóstico precoce de diversos tipos de câncer, um dos principais é o câncer de mama! Sabemos também hoje em dia que diversos são os fatores que influenciam no surgimento de tal câncer, não apenas a questão genética, porém esse […]

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Consumo de sal e obesidade

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Não é nada novo escutar que o excesso de sal faz mal a saúde, porém o que o consumo de sal e a obesidade tem em comum ? Sabemos que o excesso de sódio é responsável por aumento da pressão arterial, aumento de retenção de líquidos entre outras coisinhas já bem conhecidas, mas recentemente foi publicado […]

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Cozinha bagunçada = Comer mais e pior !

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Minha mãe sempre dizia que manter a casa bagunçada trazia coisas ruins, energias ruins e que a cozinha nunca podia dormir bagunçada ! Aí a gente pensa, crenças de mãe, vó, tia , vizinha né ?! Pior que a mãe estava certa ! E comprovado cientificamente !!!! Um estudo randomizado publicado recentemente mostrou que indivíduos que […]

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Corrida como tratamento da depressão e transtornos emocionais !

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Já é super bem difundido por aí que o exercício físico libere endorfinas e serotonina, hormônios esses responsáveis pela sensação de bem estar, mas os benefícios do exercício, em especial a corrida vai um pouco além disso. Vamos primeiro descobrir o que é a tal da serotonina, é um neurotransmissor e sua função é conduzir a […]

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Tudo o que você precisa saber sobre o vírus Influenza A/H1N1 – março 2016

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Como toda mãe, eu tenho acompanhado as notícias do aumento inesperado e precoce dos casos da gripe H1N1 no Brasil, na escolinha do meu filho já tivemos mais de 1 criança confirmada esse mês e por isso estamos super atentos ! O que ocorre é que todo ano temos uma época ( normalmente inverno) em […]

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