Nike Women Victory Tour 2016

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Esse ano será a primeira vez que a Nike trará ao Brasil o seu primeiro evento só para mulheres, mas o mais legal é que é de graça, o NIKEWOMEN VICTORY TOUR é composto por duas atividades exclusivas para mulheres: uma corrida de 21km ( no Rio de Janeiro) e uma sessão de treino do […]

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Corrida como tratamento da depressão e transtornos emocionais !

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Já é super bem difundido por aí que o exercício físico libere endorfinas e serotonina, hormônios esses responsáveis pela sensação de bem estar, mas os benefícios do exercício, em especial a corrida vai um pouco além disso. Vamos primeiro descobrir o que é a tal da serotonina, é um neurotransmissor e sua função é conduzir a […]

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Tudo o que você precisa saber sobre o vírus Influenza A/H1N1 – março 2016

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Como toda mãe, eu tenho acompanhado as notícias do aumento inesperado e precoce dos casos da gripe H1N1 no Brasil, na escolinha do meu filho já tivemos mais de 1 criança confirmada esse mês e por isso estamos super atentos ! O que ocorre é que todo ano temos uma época ( normalmente inverno) em […]

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Água gelada emagrece !!! Mito ou verdade ?

água gelada emagrece giuli pansera

Muita gente vem me perguntar se é real a teoria de que ingerir água gelada pela manhã emagrece, então resolvi dedicar um post só para esse assunto .    A aguá é um componente importantíssimo para o nosso corpo, cerca de 70% do nosso corpo é composto de água e todas as nossas células necessitam […]

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Entenda a Dieta Detox

dieta detox

Nos últimos anos ouvimos muito falar em dieta detox, vemos por aí diversos produtos nas prateleiras escrito detox, porém o que é deita detox? Por isso resolvi fazer esse post para esclarecer e fazer com que você entenda a dieta detox e não caia mais em pegadinhas de marqueting ! A dietaDetox parte do princípio que […]

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Enxoval do bebê – úteis e inúteis

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Uma lista para você não se arrepender das coisinhas inúteis que compramos no enxoval do primeiro bebê !!! Post mais do que obrigatório e atrasado hehe, deveria ter postado isso logo que comecei o blog, mas agora que minha irmã está grávida ela me cobrou !! Ítens essenciais no enxoval do bebê ! Pois é, […]

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Cuidados com os cabelos – tratamento Super Brilho da L´oreal

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Quem me acompanha no instagram (@giulirp) e sanpchat ( GiuliRP) sabe bem que eu não tenho muito tempo para cuidar dos cabelos. Ir ao salão para cortar, pintar e hidratar é super loxo e requer uma logistica que envolve marido, vó e etc, quem é mãe de criança pequena sabe do que estou falando. Mas essa […]

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Disney Princess Magical Run 2016 – 7km

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No último domingo eu e minha irmã Bárbara participamos pela primeira vez dessa prova de 7km superrrrrrrrr fofa daDisney, a Princess Magical Run 2016. Como já era esperado, como todos os eventos da Disney, a prova foi realmente um encanto, desde o momento de retirar o kit na RiHappy do shopping Cidade São Paulo ( […]

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Aprendendo a calcular seu Pace !

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Para quem já corre há algum tempo esse é um termo bem conhecido, agora se você ainda não é um corredor talvez ainda não saiba bem o que significa apesar de já ter escutado bastante isso. Afinal o que é o ” pace” ? O pace é um termo utilizado para determinar seu ritmo médio […]

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