Dia Internacional da Tireóide – 25-05-16

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Quase ninguém sabe, mas maio é comemorado o mês da tireóide ! O que isso significa? Significa que neste mês as instituições médicas de endocrinologia trabalham para aumentar a consientização popular e a importância de se fazer o diagnóstico e o tratamento adequado, com profissionais qualificados, das doenças de tireóide ! Então eu não poderia […]

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Teste – Fuze X – novo tênis de corrida da Asics

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Oi pessoal, tudo bem com vocês ?? Na semana passada fui convidada pela Asics para participar de um aulão estilo crossFit na escadaria Sumaré.  Se tratava do lançamento do novo modelo de tênis de corrida deles, o Fuze X. O treino em si mostrei quase todo nesse vídeo aqui no meu canal do YouTube, confiram […]

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Saiba porquê a Obesidade pode te levar à Demência !

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Sempre que falamos em obesidade pensamos logo em complicações como diabetes, hipercolesterolemia ( colesterol alto), doenças cardiovasculares, etc. Mas você sabia que a obesidade pode te levar à demência !? Pois é, estudos mostram a forte associação da falta de sinalização insulínica ( em diabéticos) a casos de Doença de Alzehimer, inclusive a casos de diagnóstico […]

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10 Maneiras de Ser Mais Ativo no Seu Dia a Dia Sem Ir a Academia !

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Todos nós sabemos que é recomendado pelo menos 1 hora de atividade física por dia todos os dias para que você saia do grupo de risco de diversas doenças, porém sabemos também que se você passa a maior parte do tempo sentado, mesmo fazendo alguma atividade física, você ainda corre maior risco de doenças cardiovasculares […]

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Teste de tênis – Nike RN Free Flyknit o tênis meia !!

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Como de costume venho aqui hoje escrever para vocês sobre um tênis que eu gostei bastante, e dessa vez um da marca NIKE, o RN Free Flyknit. Vocês já sabem que meus tênis preferidos para correr são os que são leves e bemmmmm confortáveis, eu aprendi isso com meu treinador e se encaixou muito bem na […]

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Você sabe a forma correta de pisar durante a corrida ?

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Olá corredores e corredoras, como essa é uma dúvida frequente e realmente ajustar essa questão fez toda a diferença na minha corrida e nos meus resultados eu trouxe hoje esse post excelente do site Eu Atleta para falar mais sobre a pisada perfeita na corrida. Confiram!! À procura da pisada perfeita: entenda como ela pode […]

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Corredoras tem menor probabilidade de morte após diagnóstico de câncer de mama !

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Hoje em dia com os avanços na medicina diagnótica ficou muito mais rápido e fácil o diagnóstico precoce de diversos tipos de câncer, um dos principais é o câncer de mama! Sabemos também hoje em dia que diversos são os fatores que influenciam no surgimento de tal câncer, não apenas a questão genética, porém esse […]

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Consumo de sal e obesidade

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Não é nada novo escutar que o excesso de sal faz mal a saúde, porém o que o consumo de sal e a obesidade tem em comum ? Sabemos que o excesso de sódio é responsável por aumento da pressão arterial, aumento de retenção de líquidos entre outras coisinhas já bem conhecidas, mas recentemente foi publicado […]

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Cozinha bagunçada = Comer mais e pior !

cozinha bagunçada = comer mais e pior

Minha mãe sempre dizia que manter a casa bagunçada trazia coisas ruins, energias ruins e que a cozinha nunca podia dormir bagunçada ! Aí a gente pensa, crenças de mãe, vó, tia , vizinha né ?! Pior que a mãe estava certa ! E comprovado cientificamente !!!! Um estudo randomizado publicado recentemente mostrou que indivíduos que […]

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Experiência 1 mês de LivLight

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No mês passado eu tive o prazer de conhecer o pessoal da LivLight, e fiz uma experiência de 1 mês comendo apenas as refeições fornecidas por eles ! O que é LivLight ? É uma empresa diferente de fornecimento de alimentação, começando pelo fato de que eles não fornecem refeições congeladas, são até 7 refeições (café da […]

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