Está pré-diabetico ?? Então cuide-se !!

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O diagnóstico de pré-diabetes normalmente deixa o paciente mais “tranquilo”, afinal, ele não está ainda com Diabetes. Mas não é bem assim!!! O paciente que está com hiperglicemia e foi diagnosticado com pré-diabetes precisa se cuidar, e muito !! Essa condição aumenta significativamente o risco de surgimento de complicações de longo prazo, de forma muito semelhante […]

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Próximo Desafio – XX Meia Maratona Internacional do Rio #FILARio21k, minha 5ª meia maratona !!

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Desde que comecei a correr eu venho me desafiando e superando muitos dos meus limites, ou os limites que eu pensei que tinha. No dia 16/10/2016 vou comemorar 1 ano da minha primeira meia maratona ( confira aqui ) e eu adoraria comemorar em grande estilo superando meu tempo dessa primeira prova ! E essa […]

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Uso de carnitina no tratamento de mulheres com Síndrome do Ovário Policístico !

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Uso de carnitina no tratamento de mulheres com Síndrome do Ovário Policístico ! A síndrome dos ovários policísticos ( SOP ) acomete 7 a 10%  mulheres em idade fértil, e tem sido diagnosticada de forma equivocada em 90% das meninas pré-adolescentes que apresentam irregularidades menstruais. Devemos nos atentar que toda menina no início da sua vida […]

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Adeus Açúcar – Nova Recomendação da Associação Americana de Cardiologia para Crianças !!!

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Essa semana a Associação Americana de cardiologia ( AHA ) lançou um comunicado, alerta, para os pais. Nenhuma criança entre 2 e 18 anos pode consumir mais de 25g de açúcar ( 6 colheres de chá ou 100kcal) adicionado nos alimentos por dia ! E menos de 350ml de bebidas açúcaradas ( refrigerantes, sucos, chás, […]

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8 hábitos ruins dos corredores – e como combatê-los !

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Todo mundo que corre há algum tempo acaba por adquirir alguns maus hábitos que podem ao invés de te ajudar, causar lesões e interferir de forma negativa na sua performance. Por esse motivo vim aqui hoje listar alguns desses e dar algumas sugestões de como combatê-los ! Se alimentar mal: correr significa exigir muito do seu […]

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Teste – Fila Kenya Racer 3

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Vocês se lembram que há algumas semanas eu fiz uma consultoria para descobrir quais os melhores tênis de corrida para mim? Se não se lembram vejam aqui ! Pois bem, um dos modelos indicados foi exatamente o Kenya Racer 3 da FILA, e por um acaso eu o recebi esses dias em casa para testar […]

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Corridinha Beach Park – Imperdível !!!

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Ahhh eu adoro viajar e se for viajar para correr então nem se fale !! Em maio desse ano fomos convidados a participar das corridas ( 21km, 6km, corridinha infântil) promovidas pelo Beach Park, famoso parque aquático brasileiro, localizado em Fortaleza . Confesso que eu nunca havido ido para lá e fiquei absolutamente encantada! Um […]

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Você já ouviu falar da Palatinose ? O super carboidrato que pode te ajudar a perder gordura !!

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Sempre que escutamos a palavra carboidrato pensamos logo em engordar, mas você já ouviu falar da Palatinose ? Esse super carboidrato pode te ajudar a perder gordura, ao contrário do que diz a cultura popular anti-carbo ! A palatinose ou isomaltulose é derivado das fontes de sacarose, como o mel e o extrato da cana-de-açúcar, porém a […]

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Você sabe a diferença entre APLV e Intolerância à Lactose ??

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Mamães do mundo moderno, quem aqui nunca ouviu do pediatra a suspeita de que seu filho tinha alergia a proteína do leite de vaca, ou ainda intolerância à lactose ? Mas o que será que está acontecendo? Nós, crianças dos anos 80 e 90 não sofríamos desses males, porque nossos bebês estão assim ?!! Uma […]

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Asics Golden Run São Paulo 2016 – Minha 4ª meia maratona – Superando todas dificuldades !

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Esse final de semana eu tive o prazer de participar de uma das provas mais legais até hoje ! A Asics Golden Run São Paulo foi realmente um super evento, diferenciado em todos os sentidos, organização, percurso, mimos pós-prova, absolutamente tudo muito bom !!! Quem me acompanha nas redes sociais sabe que eu não tinha sido […]

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