Afinal adoçantes artificiais são bons para quem quer perder peso ?!

Oi pessoal de vez em quando vou trazer para vocês artigos escritos pelo meu pai Dr. Dermival Pansera, um médico bem conhecido e respeitado no campo de medicina preventiva, emagrecimento e nutrologia ! Este aritgo de hoje foi escrito por ele e saiu também na revista americana Brasil USA.

Espero que gostem e podem nos enviar sugestões e dúvidas que iremos responder !!

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Faça seu mix de sementes e berries

Não tem nada mais prático e nutritivo do que misturar nas suas refeições, lanches um mix de sementes e berries, chamados alimentos funcionais, esses são cheios de propriedades benéficas ao nosso organismo e cheios de sabor também !!

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Lancheira Saudável 2 – como montar uma para seu filho !!?

Sabemos que é difícil achar opções práticas e saudáveis para colocar no lanchinho dos nossos filhos para a escola, mas o mais difícil ainda é a concorrência e o apelo dos produtos que não são saudáveis e os amiguinhos levam !!

Como concorrer com isso né ??!!!!

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Passe pela TPM sem causar estragos na balança !!

Bom pessoal eu sou mulher, mãe, médica, esposa, filha, irmã e sei como os problemas das nossas vidas podem parecer mil vezes piores durante aqueles dias críticos da tensão pré-menstrual, a famosa TPM, e sei também que nos enganamos achando que comer doces irá resolver nossos problemas, ansiedades e tensões !!!!

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Fondue Fit em São Paulo – Hannover

Há umas duas semanas fui convidada para ir até o restaurante Hannover em São Paulo provar o menu fit que eles desenvolveram para este inverno. Este é um restaurante especializado em rodízio de fondue e só abre durante o inverno, é super famoso e durante a temporada que fica aberto chega a ter filas de espera de 3 horas mesmo nos dias de semana.

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Porquê você deve evitar os embutidos !

Muito se ouve falar que devo evitar os alimentos chamados embutidos, mas você sabe o porquê ? Sabia que não devemos oferecer esse tipo de alimentos para as crianças, muito menos as menores de 3 anos ? Afinal quais são os alimentos embutidos ? Listarei aqui alguns para que vocêsaiba do que estamos falando e […]

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10 mentiras sobre obesidade infantil !

A obesidade infantil é um dos maiores problemas nutricionais de nosso país! Por esse motivo, muito se tem falado sobre esse assunto em congressos, na imprensa e nas conversas do dia-a-dia. Sendo assim, é natural que muitas idéias equivocadas sejam divulgadas como se fossem verdades. Que tal listarmos 10 desses conceitos e fazer os desmentidos? […]

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O famoso mingau de chocolate do B !!! Aprenda aqui como fazer …

Todos devem saber que eu tenho um filho que hoje está com 2 anos e 2 meses, e eu sempre compartilho nas minhas redes sociais como instagram ( @giulirp) e snapchat (giulirp) a rotininha de alimentação dele, pois eu costumo falar que se eu me importo tanto com a minha saúde e em ser saudável […]

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Dê um UP no seu exercício com a música certa !!!

???? Você vai treinar escutando qual tipo de música ?!! ???????????? Sabia que existem diversos estudos mostrando a música como fator ergogênico psicológico durante a atividade física !??! Isso significa que em atividades de intensidade moderada a música adequada pode melhorar o desempenho das pessoas. ????    De acordo com Miranda e Godeli (2003) e […]

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Alimentos funcionais recomendados para os diabéticos !

Bom vemos muitas coisas por aí dizendo que são boas para isso, boas para aquilo, mas o que realmente está comprovado cientificamente que tem efeitos benéficos ? Aqui listo alguns alimentos funcionais que apresentam evidências científicas de serem benefícos para o diabético, tanto o do tipo 1 quanto do tipo 2 e gestacional ! Psillium […]

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