Desafio 30 Dias Para Secar 2017

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Vai Começar a 12* edição do Desafio #30DiasParaSecar da Giuli Pansera A história do desafio dos 30 dias para secar surgiu em agosto de 2014, eu me desafiando, e perguntei no meu instagram @giulirp quem queria se unir a mim nessa loucura e não é que muita gente gostou da idéia e veio nessa comigo!!?!! […]

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Lançamento ULTRABOOST X da Adidas! – Diretamente de São Francisco/California

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Lançamento ULTRABOOST X da Adidas! Tudo sobre o novo tênis da marca, com versão exclusiva para mulheres, que conheci em primeira mão !! Ao que tudo indica, a Adidas está mesmo disposta a agradar as corredoras. Começando pelo mais novo lançamento da marca, o UltraBOOST X, que é uma versão do icônico UltraBOOST desenvolvido especialmente […]

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Hormônios que podem fazer você trair sua dieta !!

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Hormônios que podem fazer você trair sua dieta !! Você sabia que a sua vontade desesperada e incontrolável por doces pode ser resposta a alterações de substâncias chamadas hormônios ou neurotransmissores  ??! Nem sempre é falta de força de vontade !!!! Aqui vou contar um pouquinho sobre o que pode estar te fazendo trair a […]

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Outubro Rosa – Primeiro encontro G-RealFit e Adidas – 28/10/2016

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Esse final de semana foi especial, fizemos um treino de corrida só para mulheres na RunBase da Adidas na Cidade Universitária em prol do outubro rosa e conscientização da importância da prática dos exercícios para a prevenção e também durante o tratamento do câncer de mama !! Quer saber mais sobre isso, confira aqui um pouco […]

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Amamentação e atividade física !!

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Toda mamãe sonha em retornar ao peso de antes da gravidez mas deixa de se dedicar mais aos exercícios e cuidar da alimentação com medo de que isso prejudique de alguma forma a amamentação ! Eu retomei os exercícios leves após 15 dias do parto cesária e exercícios mais intensos e de força após 3 […]

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Outubro Rosa – quais os principais fatores de risco para o câncer de mama??

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Seguindo na onda do Outubro Rosa venho aqui fazer um post sobre essa doeça tão comum e tão fácil de se prevenir e tratar se detectada precocemente ! Já falei aqui sobre como a corrida tem um papel protetor para as mulheres pós cirurgia de câncer de mama ! Se você não viu confira aqui […]

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Teste – Adidas Adizero Boston – meu novo queridinho !!

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Como vocês podem perceber desde que eu comecei a correr em agosto de 2015, ano passado, eu tenho recebido muitos tênis para testar e falar para vocês o que eu acho deles ! Inclusive cheguei a fazer uma consultoria com o Rodrigo Rohenis sobre ” qual o melhor tênis de corrida” e aprendi que não existe […]

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A importância da alimentação saudável para o desempenho escolar da criança !

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Que a criança deve ter uma alimentação saudável desde os primeiros dias de vida todos nós sabemos. O problema é que muitas vezes quando as crianças começam a realmente se alimentar como nós, saindo apenas do leite materno, percebemos o quanto é difícil seguir às orientações na nossa sociedade atual, cheia de tentações nada saudáveis […]

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Já ouviu falar em Síndrome do Esgotamento? A Síndrome de Bournout está mais presente do que você imagina !

bournout, depressão, esgotamento

Com o estilo de vida cada dia mais ocupado, menos tempo para fazer coisas que nos dão prazer com pessoas que realmente gostamos, as pessoas hoje estão entrando em estado de esgotamento emocional ! Um problema cada dia mais comum no nosso mundo que faz com que a pessoa entrem em um estado de esgotamento […]

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6 Pegadinhas da alimentação saudável ! Veja se você está errando também !

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Sempre que iniciamos uma dieta, até mesmo sob orientação de algum profissional (médico ou nutricionista são os profissionais aptos à isso) retiramos da nossa alimentação aqueles produtinhos que são obvios e que todos já sabem ser prejudiciais para a saúde e para quem quer perder aqueles quilinhos extras. Mas muita gente acaba incluindo na dieta aqueles […]

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