Organização é o segredo do sucesso na dieta e na vida saudável !

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O maior segredo para que uma dieta funcione, por incrível e obvio que pareça, é seguí-la !! Eu digo isso pois nesses anos atuando na área médica com emagrecimento eu venho observando que não são as dietas que não funcionam e sim as pessoas que não seguem as dietas e por isso elas não obtêm o resultado esperado e culpam a dieta. Frente a isso venho buscando formas de melhorar a adesão das pessoas à dieta, esse é o trabalho mais difícil de todos.

No meu caso o que mudou completamente a minha adesão à dieta foi conseguir me organizar.

Eu preparo todas as minhas refeições da semana no domingo ou na segunda-feira pela manhã e deixo pesadas e preparadas nas marmitinha na geladeira e algumas eu congelo, normalmente as do próximo final de semana ficam congeladas, com isso eu economizo um tempo imenso em preparar as refeições durante a semana e também quando eu vou trabalhar e preciso fazerbarbell as refeições fora de casa facilita muito levar as refeições comigo para onde eu for.

Deixar as refeições prontas irá diminuir significativamente as suas chances de pular refeições e de comer qualquer coisa que estiver mais fácil só por não ter tempo ou não ter o que você deveria comer.

Agora outra questão que levantam é como eu carrego essas refeições comigo?

 

 

Bom para isso eu achei mais fácil preparar um vídeo mostrando as minhas bolsas da Barbell, grandes parceiras e salvadoras da dieta durante o meu dia a dia tanto em casa quanto nas minhas viagens, sim pois eu levo elas para as viagens e carrego durante o dia vários lanchinho saudáveis para mime  para o meu bebê !!

Bom espero que tenha ajudado…. e para quem quiser saber onde encontrar as bolsas como as minhas…. tem o link para o site deles aquido lado direito da página !!

 

Beijos

Giuli Pansera

10 Comentários

  1. Viviele disse:

    Adorei o vídeo!! Vc é uma fofa!!!

  2. Juliana disse:

    Olá Giuli.. Adorei suas dicas e seu canal no YouTube.. Seria legal se vc fizesse um vídeo falando sobre suas marmitinhas.. Tipo como vc cozinha os legumes..quanto tempo duram na geladeira e quais devem ser congelados..gostaria de começar a fazer esse método de cozinhar p semana toda e tenho várias dúvidas. Beijos.

  3. Rosangela disse:

    Parabéns pelo vídeo, deve fazer mais, precisamos de pessoas assim como você, verdadeira! Também gostaria que fizesse um vídeo de como preparar as marmitas e o que levar de lanche para o trabalho. Bjs

  4. Leila Domingues disse:

    Oi Gi,

    Adoro suas dicas… continue sempre nos ajudando… bj

  5. Marta Cristina Equi disse:

    Amei….vc é muito organizada mesmo! Tô aprendendo muito com seu canal, insta, snaps…amando…obrigada…bjs pra VC e pro fofo do B!!!

  6. Marcela disse:

    Oi!
    Adorei o post! Queria saber se VC cozinha os legumes e já deixa pronta a carne ou como faz pra durar toda a semana?
    Beijos!

    • giulirp disse:

      Oi, eu cozinho sim para a semana toda, algumas coisas eu congelo e outras eu deixo na geladeira se vou consumir em até 2 ou 3 dias !!! Mas deixo tudo pronto, carnes, frangos, legumes …

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