Pipoca Fit em apenas 8 minutos !!!

Antes de iniciar atividade física você precisa se consultar com um médico !
24/06/2015
TV Gazeta – Programa Você Bonita – Roda de Blogueiras
25/06/2015
Exibir tudo

E nesse mês de festas juninas e frio sempre da aquela vontadinha de uma pipoquinha né? E vendo um filme de noite no sofá com o cobertor então !!!! Hummmmm

Woman watching funny movie laughing

E que tal se você e puder comer a tal da pipoca sem culpa ??

Ahhh e fique sabendo que tem gente por aí estudando só para nos mostrar os benefícios da pipoca !!!

Na Universidade de Scranton, nos Estados Unidos, descobriu que a pipoca reúne uma quantidade maior de certos antioxidantes do que algumas frutas e verduras, fazendo dela uma grande inimiga dos radicais livres. Os antixoxidantes ainda podem melhorar o sistema imunológico, proteger a visão e prevenir contra alguns tipos de câncer no aparelho digestivo. Em um outro estudo publicado no Journal of the American Dietetic Associaton comprovou-se que os indivíduos que consumiram pipoca tinham até 3x maior chance de ingerir as porções recomendadas diárias de grãos integrais e a pipoca apresenta 5x mais fibras que o alface por exemplo.

Além disso também sabemos que a pipoca é rica em ácido fólico e tem um tipo de carboidrato de baixo índice glicêmico.

O que não é saudável nas pipocas que compramos por aí no cinema ou naquelas de saquinho é que são preparadas com quantidades grandes de óleo e muito sal. Mas já sabemos que podemos mudar isso  !!

Bom mas vamos ao que interessa né….. A receita !!

pipocafit

– Em um vasilha de vidro ou cerâmica coloque 40ml de água e 50g de milho;

– tampe com papel filme e fure 3 vezes

– ligue o microondas por  7min e 30 seg e pronto !!

Se quiser deixar um pouco mais saborosa acrescente alho em pó, salsinha desidratada e outras ervas  do seu gosto, misture bem e divirta-se !!!

Fácil né !!

Agora corra aproveitar sua pipoquinha fit e seja feliz sendo saudável !!!

 

Por Giuli Pansera

4 Comentários

  1. Ingrid Simoes Silva disse:

    funciona muuuito … eh mara !!! mais crocante do que a feita com oleo… amei

  2. Júlia Ribeiro disse:

    Quebrei mil vasilhas fazendo isso. rs quebrei porque sou deseperada, e não esperava esfriar, e tiravs a vasilha do micro.
    Mas, aprendi de uma outra forma. Colocar o milho naqueles sacos de pão, dobrar as pontas, e por no micro por uns 4 min. Também da certo.

  3. Gessyca disse:

    Adorei a receitinha!! Amo pipoca!

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *