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By giulirp / Administrator, bbp_keymaster on jun 17, 2015

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Comments (3)

  • Raquel Araújo

    Oi Giurlip, como já treino com bastante frequência, prefiro o HIIT. Nesse caso, quantos minutos devo treinar por dia e quantas vezes por semana? Faço musculação de 4 a 5 vezes por semana, com supervisão de um treinador.

    • Giulirp

      Até mesmo o hiit você pode fazer todos os dias, faça algo mais leve nos dias que treinar também musculação!!

      bios

  • Patricia

    Olá, e o que fazer qdo alcançamos o peso ideal mas ainda fica uma gordurinha no abdômen junto com uma flacidez? E é possível melhorar tudo isso com 44 anos? Obs: Faço atividade física 5x na semana.

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