Exercícios ao sol – proteja-se do câncer de pele !!

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Todos sabemos que praticar atividade física ao ar livre é muito mais prazeroso, isso porque esse contato com o sol e a natureza nos faz liberar mais serotonina dando uma sensação de bem estar. Porém atletas que têm o costume de treinar muito frequente e por períodos prolongados ao sol tendem a ter uma prevalência maior de câncer de pele, além de manchas e envelhecimento precoce da pele, por esse motivo venho aqui trazer algumas considerações sobre esse assunto !!running-on-beach-summer-ss

As chances de você ter câncer de pele vai muito além de simplesmente usar ou não protetor solar e boné quando estiver exposto ao sol, entra aí nesse jogo o seu histórico de hábitos de vida desde a infância, histórico familiar, tom de pele, genética, até alimentação !

Como esse é um assunto importante, é a maior causa de câncer no mundo hoje, mais de 2 milhões de diagnósticos são feitos por ano só nos EUA, e que gera ainda muitas dúvidas resolvi contar aqui alguns fatos importante que você deve ter conhecimento sobre o câncer de pele.

 

  1. Se você tem pele escura não significa que não venha a desenvolver um câncer de pele. O indivíduo de pele negra tem uma maior produção de melanina o que lhe garante um maior proteção contra os raios uv em relação ao indivíduo caucasiano, porém essa proteção natural ainda é uma proteção menor do que o mínimo exigido para que se possa evitar os danos, que seria de 15 SPF .blackskin

Apesar de os indivíduos de pele escura terem uma menor incidência de câncer de pele, quando acometidos pela doença eles apresentam uma menor prevalência de sobrevida em 5 anos, 75% contra 93% da população caucasiana.
Portanto, independente do seu tom de pele prevenir usando filtro solar é importante.

2. Se você tem um parente de primeiro grau com histórico de melanoma ( pais, irmãos, filhos e avós) você já tem 50 % a mais de chances de desenvolver a doença, por essa razão deverá fazer um check up com seu dermatologista a cada 6 meses, enquanto a população normal deverá realizar esse check up a cada 1 ano.

3. O uso de bronzeamento artificial pode aumentar sim os riscos de câncer de pele. Nos Estados Unidos mais de 420mil casos de câncer de pele ao ano estão relacionados a pacientes que faziam uso de camas de bronzeamento. Portanto pergunte ao seu dermatologista o que ele acha antes de se submeter a essa técnica.

4. Quanto mais pintas você tem maior sua chance de desenvolver câncer de pele. Mas atenção, existem diferentes tipos de pintas e essas devem ser analisadas com bastante cautela pelo seu dermatologista.5. Quanto mais episódios de queimadura solar você teve ao longo dos anos maior é sua chance de desenvolver a doença. sunburnNa verdade alguns estudos mostram que se você tiver pelo menos 1 episódio de queimadura solar com bolha sua chance já são 50% maiores !!

 

Na realidade os danos serão acumulados ao longo dos anos, portanto sempre é bom começar cedo a prevenção e hábitos saudáveis para a pele.

 

6. As crianças possuem uma pele mais sensível e devemos terkids-sunburn_zps80635d94 atenção redobrada quando expostas ao sol!!!

 

 

 

Portanto o que não podemos esquecer?

Use, desde bebê, protetor solar adequado para seu tipo de pele (indicado pelo seu dermatologista), use sempre boné e se necessário roupas compridas quando for ficar exposto ao sol por muito tempo, as vezes apenas o protetor solar não é suficiente, fique atento ao surgimento de novas pintas e à mudança de aparência de pintas antigas e vá ao dermatologista pelo menos 1 vez ao ano para um check up !!!

Exercitar-se ao sol é muito bom e é um hábito saudável , mas exige cuidados extras com a pele!!!

 

Por Dra Giulianna Pansera

 

 

 

 

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