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Obaaaa mais uma receitinha da nossa querida mamãe fitness direto da Inglaterra… Kerlen do ig @healthy_fitmum

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Gente, amo receitas fáceis, praticas, protéicas, deliciosas e que encaixam na minha dieta. Praticamente os mesmos ingredientes de todos os dias mas preparados de forma diferente.
Bolo protéico de amêndoas
– 4 claras de ovos ou 1 ovo e 1 clara
– 1 colher de cha de farinha de coco
– 1 colher de cha de iogurte grego
– 1 colher de cha de fermento em po
– 1/2 colher de cha de clight de sua preferencia, usei de abacaxi ( ou se quiser não precisa usar )
Bata tudo e coloque em uma frigideira de tefal em fogo baixo.

 

Para ficar com essa carinha bonitinha eu corto eu quadradinhos e coloco o recheio montando uma torre. Recheio com 1 colher de iogurte e castanhas!

 

por: Kerllen @healthy_fitmum

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