Abdominais para Mamães

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Muitas pessoas me perguntam como definir o abdômen e quais são os exercícios recomendados. Conversei com a fisioterapeuta Karen Flório e ela me passou alguns exercícios que podem ser feitos inclusive para mamães que tiveram seus bebês há 2 ou 3 meses, para voltar a rotina de treinos e também à forma física que desejam.

Esses exercícios também são ótimos pois você pode passar um tempo com o bebê e ele acha que estão brincando. 😀

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