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O desafio chegou ao fim!

Conforme prometido, vou postar aqui as fotos que me enviaram, mostrando os resultados de manter a dieta e os exercícios durante 30 dias, sem furar nenhum.

Lembrem-se que o corpo de cada um pode reagir de maneiras diferente, mas o importante é mostrar que funciona e que é possível conquistar uma vida mais saudável e ser feliz com seu corpo. 😀

 

alexia alexia

Alexia: “Bom, eu tenho 1 filho de 1 e 9 meses, e engordei 18kg.. cheguei aos 75kg, tinha engravidado com 57kg. Infelizmente eu sai da maternidade com menos 3,750 kg que foi do meu bebe, que má sorte! Daí por diante não conseguia emagrecer, fazer dieta, parar de comer e outras coisas, consegui ficar com 65 kg (super gorda) para quem é acostumada a ter 57kg, sem contar que tive varias estrias na gravidez, por causa de tantos kg ganhos! Foi quando entrei no seu ig, e comecei a seguir, tomei “vergonha na cara” comecei uma dieta e a malhar! Entrei na academia com 62kg!  Em menos de 1 mês, consegui emagrecer 4kg com uma dieta rígida e muito exercício físico, e hoje gracas a Deus estou com 58kg! Mas minha meta é 56kg! Meu peso ideal! Irei conseguir pois determinacao eu tenho de sobra! Meu ig é @alexiaferreiracosta obrigada!

 

sara

Sara: “Emagreci quase 7kg com dieta e exercício (aeróbio e musculação)
Confesso que teve dias que deu vontade de jogar tudo pro alto e desistir, mas ter foco nos resultados que eu queria alcançar me fez seguir em frente. No começo é difícil, o corpo pede doce, alcool, fritura.. rs Mas a gnt costuma e hoje to muto feliz com meu novo estilo de vida! Mais saudável, menos gordura corporal e vários outros benefícios como maior disposição! Vale a pena, sempre! Obrigada pelo incentivo!!!

 

E também tem inspiração para quem está começando agora o desafio:

edivania

Edivania: “Segue minha foto do antes e depois. A segunda foto tirei no dia em que iniciei o projeto #30diasparasecar ha 4 dias atrás (10/10/2014). Quando terminar tiro outra pra ver a evolução. De uma foto pra outra existe uma diferença de 5 meses. Mais ainda tem muito pra secar. Desde já obrigada pela motivação. Bjs!!!

 

Esses exemplos também nos mostram que é preciso manter-se na linha sempre para alcançar resultados. Os 30 dias são um período mais intensivo para os treinos e dietas, mas isso não quer dizer que podemos “enfiar o pé na jaca” quando não estivermos dentro dos 30 dias.

Esse foi o meu resultado:

giuli30dias

Continuem enviando fotos. O desafio acaba pra alguns e começa para outros! 😀

37 Comentários

  1. rejane disse:

    Olá preciso com urgência de obter uma barriga dos meus sonhos. ..me ajudem por favor

    • giulirp disse:

      Oi Rejane, se você quiser passar em consulta podemos tentar ajudá-la 🙂 Ligue para o consultório… 41253155 …. beijos

  2. Jaqueline disse:

    Gostaria d saber o endereço para uma consulta.

    • giulirp disse:

      Jaqueline, atendo em São Bernardo e São Paulo. Para maiores informações, o tel do consultório é 4125-3155.

      Beijos

  3. Raquel disse:

    Como funciona esse projeto?

    • giulirp disse:

      Raquel, você segue sua dieta e treino certinho durante 30 dias, sem escapadinhas, e depois compartilha o antes e depois com a gente. Postamos os resultados todo dia 14! (:

  4. Ana Carolina disse:

    Quero mais informações sobre #30diaparasecar

    • giulirp disse:

      Oi Ana, o desafio é uma forma de incentivo para que consigam se manter na dieta prescrita pelo seu médico ou nutricionista e que faça atividade física todos os dias por 30 dias sem falhar !!! Se você quiser uma dieta especial pode marcar consulta comigo ou com a nutricionista Clarissa, ou ainda pode usar a dietinha que postamos aqui no blog. E no final dos seus 30 dias nos envie por email as fotos do antes e depois !! beijos

  5. deysy disse:

    Oi. . tenho 25 anos. . malho. .. mas vejo que falta algo. Não consigo perder a barriguinha. . preciso de uma ajudinha. .. uma dieta .. exercícios. .. Desde já agradeço. . bjos. .

    • giulirp disse:

      Oi Deysy, para podermos prescrever uma dietinha específica para você precisaria passar em consulta pessoalmente no consultório. E em relação aos exercícios postamos alguns exemplos aqui e no youtube, mas se precisar de treino o ideal é procurar um professor de educção f;isica para te auxiliar !!!Beijos

  6. erica disse:

    Poderia me dizer onde encontro como fazer os 30 dias seca barriga, olhei o site e não encontrei o conteudo

  7. Renata disse:

    Oii Giuli, vou resumir… kkkk.. pesava 54kg ate um ano atras, comecei a namorar, e hj estou 11kg mais gorda =/ há dois meses fui em uma nutri, comecei a reeducação alimentar e academia, não perdi nem 1kg, não fujo muito a dieta não, mas não consigo tomar café da manhã, me da vômito, nunca gostei de comer ao acordar, no meio da manhã sim eu ja como uma fruta e uma xicara de café, e vez ou outra como uma paçoca com sorvete… mas é no máximo 2x no mês… fora isso sigo a risca a dieta, malho de segunda a sexta, não uso fds pra afundar nas besteiras, não sei pq não emagreço, nem no peso e nem nas medidas… tem alguma dica pra me ajudar? Bjos e Obrigada

    • giulirp disse:

      Oi Renata, o ideal seria fazermos alguns exames para ver como estão seus níveis hormonais….. se você for de SP e quiser passar em consulta seria um prazer ajudá-la !!1 bjos

  8. Bethânia Ferraz Baqueiro disse:

    Dra Giulliana, moro em Recife. Existe a possibilidade de me atender a distância , eu enviando exames, medidas e fotos? Sigo seu IG e blog e amo suas dicas.
    Abraço
    Bethânia

    • giulirp disse:

      Oi Bethânia
      Infelizmente o conselho de medicina não permite esse tipo de consulta a distância. Gostaria de poder atender mais pessoas, também!

      Obrigada pelo carinho!

  9. Augusta disse:

    Vc atende Unimed ou medservice?
    Se só particular, qual o valor da consulta?
    Obrigada!!

    • giulirp disse:

      Atendo apenas particular… pode ligar no consultório que as meninas te passam todas as informções !!! bjos 11-41253155

  10. Marjorie disse:

    Começando hoje o desafio, daqui um mês mando fotinho! Amaaaaando esse blog, parabéns

  11. valquiria caramalac disse:

    Ola sigo vc a algum tempo no instagran. . Amo suas dicas.. comecei meu desafio estou amando fazem 40 dias apenas que estou na proteina e carboidrato ja emagreci 2k estou malhando todoa os dias e comecei treino fit depois da musculação. . Faco drenagem tb pois quero acabar c a barriga feinha que tenho ja perdi 3cm estou feliz. .. mais ainda falta muitooo nesses 30 dias que esta pra frente quando eu viajo que e dia 12/12/2014..a minga preocupaçao e que tenho muitos gases.e minha barriga incha muito. .bjss

  12. Lívia disse:

    Eu ameeeeeeeeei esse projeto! Vou começar hoje mesmo, e seguir a risca os 30 dias! Mandarei fotos dia 13/12 e espero estar com a barriga dos meus sonhoos

  13. Cibelly disse:

    Giuli, onde vc atende em SP? Liguei no consultório e me informaram só sobre SBC… Preciso urgeeeeente! rs

  14. Ana Paula disse:

    Olá Gui, acompanho vc pelo IG e por aki agora. Gostei do projeto, mas eu passei por uma cesariana a 81 dias e amamento no peito, será q posso seguir a dieta q vcs postaram e os exercícios para o projeto? Bjus Deus a abençoe!

    • giulirp disse:

      Oi, pode seguir a dieta sim, agora os exercícios deve esperar mais de 90 dias para iniciar…. pode começar apenas caminhadinhas !!! bjos

  15. Jessica Vasconcelos disse:

    Oi Giu, tudo bom? Estou adorando o seu blog e vou começar hoje mesmo! Você “atende” por telefone ? Tipo fazer uma consulta sem ser pessoalmente? Tenho 22 anos, 1.60 e peso 60kg. Gostaria de perder gordura localizada, mas como não estou na academia(só próximo ano agora haha)gostaria de saber alguns exercícios que eu possa fazer em casa mesmo. Você poderia me ajudar?! Vou seguir essa mesma dieta… Beijos até logo

    • giulirp disse:

      Oi Jessica, infelizmente não posso te atender pelo telefone, pois é ilegal fazer atendimento à distância no Brasil ….. Mas eu postei alguns vídeos aqui que pode fazer em casa …. e vou disponibilizar um link essa semana de alguns outros treinos !!!

      bjos

  16. thais disse:

    Olá moro longe, Maranhão p ser especifica e naum tem como ir a uma consulta pessoalmente, eu gostaria de ajuda pois malho mais naum consigo perder a barriga!

  17. Stephanie Bittencourt Canaan disse:

    Olá Giurlip
    Preciso muito alcançar a barriga dos meus sonhos mas a gordura localizada me impede de realiza-lo. Qual a dieta do site que se eu conseguir corretamente durante 30 dias pode me ajudar?? Muito obrigada !!

  18. Flavia disse:

    Como é o seu plano de exercícios? Qtas vezes por semana vc vai a academia? Quais dias de aeróbio e de anaeróbio? Bjos

  19. Lory disse:

    Olá Giuli! Estou adepta dessa vida mais saudável, e estou procurando uma nutricionista para me ajudar na reeducação alimentar!! Você é Nutri também né? É de São Paulo? Se sim, me passe o seu contato? Agradecida!!

  20. Rejane F.Araújo disse:

    Oi gostaria de tentar o desafio tenho 40 anos peso 58.30 kgr 1.58 de altura faço musculação 2x por semana.

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