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16/12/2015

O que fazer se eu quero consumir apenas as claras dos ovos mas não quero desperdiçar as gemas ?

Oi pessoal, eu sou uma grande consumidora de claras de ovos, pois é um excelente fonte de proteínas, prática de fazer e fácil de incluir em diversas […]
09/12/2015

Você já ouviu falar do Pote da Calma? Super técnica acalma bebê !! Você precisa descobrir também !!!

Quem me acompanha nas redes sociais, instagram e snapchat principalmente deve conhecer bem o Gabriel, meu filho, o famoso “B”  !! Mas o que vocês não […]
06/12/2015

Os 5 melhores exercícios para o core – principalmente para corredores !

Eu sei que quem corre normalmente não da muita atenção para os outros tipos de treinamentos, mas saiba que quanto mais fortes forem os seus músculos […]
04/12/2015

Postura durante a corrida !

Aqui mais um post super esclarecedor e bem escrito pelo meu técnico Julio Dottti da equipe Limite Team ! Sabe aquela dorzinha que você sente sempre […]
02/12/2015

Nesse verão que tal um suco de abacaxi ?!! Conheça aqui os seus benefícios !

Bom, nesses dias de calor eu tenho tido muita vontade de algo refrescante, e nada mais refrescante do que um suquinho de abcaxi com hortelã geladinho […]
30/11/2015

Exercícios físico x Gestação

Durante a gestação o corpo da mulher passa por diversas alterações fisiológicas, relacionadas ao metabolismo, sistema cardiopulmonar, musculoesquelético, endócrino, hematológico, tegumentar, emocionais, entre outros. Uma delas […]
20/11/2015

As meias ideais para correr !! Sim isso faz diferença !!!!

Sabem que eu nunca me importei muito com o tipo de meias para correr, sempre comprei a meia que era mais bonitinha e também que estava com […]
06/11/2015

Como me preparei para a meia maratona em 11 semanas !!!

Como vocês sabem eu decidi correr  meus primeiros 21km faltando menos de 11 semanas até a prova, por isso eu fui procurar um profissional ( Limite […]
02/11/2015

Hotel review em Ilhabela/SP – TW Guaimbê Exclusive Suites

Como recentemente fiz um post sobre Ilhabela, resolvi trazer para vocês também uma opção de hospedagem que eu amei !! Se você decidir conhecer Ilhabela você […]
01/11/2015

Praias em São Paulo – conheça Ilhabela !!

Muitas pessoas vêm a São Paulo e acham que é só a cidade de SP que precisam conhecer, a cidade cinza de pedras. Mas se você […]
27/10/2015

A importância do alongamento quando praticamos atividade física !!!

Essa é uma pergunta muito frequênte e que pode dividir muito as opniões, por isso convidei uma fisioterapeuta ( Karen Flório Mediotti ) para falar sobre […]
23/10/2015

Conheça o Arroz Negro – grande aliado da saúde e boa forma !!

Pode parecer um produto novo por aqui, mas a história do arroz negro teve início lá na China, o produto considerado afrodisíaco é cultivado há mais […]