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11/02/2016

Nesse verão conheça 10 propriedades benéficas do Abacaxi !

Quem não gosta de um belo suquinho de abacaxi com hortelã bem gelado nesses dias de calor ?? Ou no inverno uma bela sobremesa na hora […]
08/02/2016

Dicas de beleza – Importância do protetor solar !

Agora que estou correndo acabo ficando muito mais tempo exposta ao sol, afinal faço grande parte dos treinos em parque e na rua, sou bem branquinha […]
07/02/2016

Correr na esteira X correr na rua

Uma questão sempre em pauta entre os corredores é essa, correr na rua é melhor do que na esteira ? Na realidade existem alguns tipos de treino que […]
06/02/2016

Você quer mesmo que seu filho seja o melhor em tudo ou quer que ele seja feliz ???!!!

Após ler uma matéria em uma revista americana onde eles mostravam que muitos estudiosos estão dizendo que estamos criando crianças sob a pressão de serem os […]
01/02/2016

Você quer ter filhos saudáveis ?! Então mantenha-se saudável ! Entenda melhor aqui …

Todos sabemos que se temos filhos devemos incentivar hábitos saudáveis e também dar o exemplo para que estes não sofram com problemas como compulsão alimentar, obesidade e […]
31/01/2016

Não importa o quanto você se exercita se você também faz isso aqui …

Todos sabemos que para sermos mais saudáveis precisamos nos exercitar, de preferência todos os dias, mas no mínimo 5 vezes por semana por pelo menos 30 min […]
28/01/2016

5 dicas para melhorar de forma natural sua memória !

Com a mudança brusca que enfrentamos no estilo de vida nas últimas décadas, como por exemplo, as novas tecnologias e confortos, aumento de carga de trabalho, […]
14/01/2016

Veja aqui 13 motivos que te farão querer começar a correr amanhã !!

Vocês sabem que há poucos meses eu me apaixonei pela corrida, e ultimamente recebo inúmeros emails de seguidores dizendor que começaram a correr motivados pelos meus […]
11/01/2016

Walt Disney World Half Marathon – 09/01/2016 – minha segunda meia maratona

Venho hoje compartilhar com vocês a minha experiência em uma das provas de corrida mais desejadas e famosas do mundo, digo isso pois ela não é […]
03/01/2016

Teste – Asics MetaRun – o tênis de corrida que promete revolucionar o mercado !

  Eu costumo colocar aqui para vocês a minha opinião quando uso algum produto e gosto muito, e esse é o caso do tênis para corrida […]
28/12/2015

Viajando para Orlando-EUA em época de dólar mais de 4 reais !! Saiba onde comprar para economizar !

Esse post eu resolvi fazer pois muita gente vem acompanhando minha viagem pelo snapchat e me pedindo para mostrar mais sobre os lugares que eu indiquei […]
22/12/2015

Festas de final de ano sem culpa – Veja aqui os melhores alimentos para sua ceia !

As festas de fim de ano já estão aí! E está chegando o momento de começar a pensar no que servir nas ceias de Natal e […]